|
dolby47
 45 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 21-03-2010 20:16
Bonsoir à tous. Vendredi soir en sortant de chez moi j'ai sauté de la terrasse au jardin et j'ai alors eu une douleur aigue au niveau du mollet.
Suite à cette douleur j'ai quand même fait mon entrainement en endurance pure.
Le lendemain ça allait mieux mais j'ai voulu rattraper mon voisin qui partait je suis parti en courant sur 100 m et là a nouveau une douleur intense.
Ce matin j'ai fais une heure de vTT dans la garrige et ce soir une heure de velo eliptyque et pas de douleur.
La question que je me pose est. Est un claquage que je me suis fait ou est ce un faux mouvement ?
Je me prepare pour le marathon de Poitiers et j'ai un peu peur de repartir courir
Merci d'avance de vos reponses
10 Kms 40.00
21 Kms 1.30 semi des pyramides
42.185 Kms 3.28.20 Marathon du Grand Toulouse |
 Profil 
|
|
jejestr
3066
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 20:19
je ne suis pas medecin,
mais un claquage t'aurais empêché de faire du vtt 
par contre fait gaffe 2 , 3 jours de repos serait bien
 |
Profil  www
|
|
dolby47
45
glandeur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 20:26
Merci beaucoup pour cette reponse rapide. Je vais rester sur mon velo jusqu'a mercredi et retenter de re courir gentillement en fin de semaine.
10 Kms 40.00
21 Kms 1.30 semi des pyramides
42.185 Kms 3.28.20 Marathon du Grand Toulouse |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| |
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 21:27
N'étant pas médecin la seule chose que je peux te dire c'est prudence, si ça persiste consulte.
En espérant que ça soit pas trop grave, bon rétablissement.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
|
|
bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-03-2010 23:14
comme tous joue la prudence pas assez calé pour t'aider
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
|
|
rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 22-03-2010 14:28
Prudence effectivement, voir consulter un toubib. |
Profil
|
|
dolby47
45
glandeur
Coureur
| Posté : 22-03-2010 20:47
Merci à tous pour vos reponses.
Ce soir je suis allé faire 1H de VTT pas de douleur, je vais attendre vendredi pour re courir. Encore une fois un grand coup de chapeau pour ce site vraiment bien fait et ou on a toujours un mot sympa !!
10 Kms 40.00
21 Kms 1.30 semi des pyramides
42.185 Kms 3.28.20 Marathon du Grand Toulouse |
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-03-2010 21:01
bon rétablissement dolby47
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-03-2010 10:57
Attention à ne pas trop forcé
si la douleur persiste tu devrais consulter
Bon courage en attendant |
Profil
|
|
dolby47
45
glandeur
Coureur
| Posté : 29-03-2010 19:04
Bonjour à tous,
Je suis degouté, reprise en douceur et vlan claquage, avec un jolie bleue sur le mollet !!! 
Partie pour 3 semaines sans course à pieds l'horreur
merci à tous pour vos conseils, j'espere pouvoir faire le semi de Nîmes le 1er Mai gentillement ! 
10 Kms 40.00
21 Kms 1.30 semi des pyramides
42.185 Kms 3.28.20 Marathon du Grand Toulouse |
Profil
|
|
Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2010 19:27
Bon retablissement Dolby
|
Profil
|
|
Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-03-2010 21:00
Bon couraghe Dolby.
Repos+Repos = guérison |
Profil
|
|
dolby47
45
glandeur
Coureur
| Posté : 04-05-2010 22:15
J'ai repris l'entrainement depuis une semaine (par le semi de Nîmes !!)
Apres trois visites chez l'osteo toujours les mêmes problemes.
J'ai ensuite changé de traitement, je suis passé du voltarene cachet au voltarene gel tartiné sur le mollet et ensuite filmé (dans du flm alimentaire et non au camescope !!) toute la nuit.
J'ai changé de chaussures, je suis passé de Nike Vomero a asics gel nimbus.
Trois jours apres j'ai pu ressortir courir gentiment et faire mon semi.
Je donne ces infos à titre informatif, je n'ai rien contre Nike ou le Voltarene en cachet. je donne ces explications pour qu'elles puissent aider les autres. |
Profil
|
|
