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shebba
 164 
 trotteur
 Coureuse
|  Posté : 21-02-2009 23:00
bonjour à toutes et à tous 
C'est à Metz que je vis, et que je cours.51 ans et toutes ses jambes, en espérant finir bien ce nouveau semi marathon que je vais découvrir 
Voir Metz sous son nouveau jour, et j'espère que la bonne humeur va etre de la partie et ds la foule
contente d'etre parmi vous
POUR LE PLAISIR !... ET UN PEU PLUS... |
 Profil 
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On-Off
3189
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-02-2009 23:48
Sois la bienvenue Shebba!   
Bon courage pour ton semi, on te souhaite une belle course et beaucoup de plaisir !  |
Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 22-02-2009 06:54
bonjour Shebba ;
bienvenue sur le site PCaP
et bon courage pour ton semi
  
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-02-2009 07:04
bienvenue a toi!!!
apparemment tu n'en es pas a un coup d'essai pour attaquer un semi, non?
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 22-02-2009 07:35
Bonjour shebba,
Il y a d'autres membres de PCaP qui seront à ce semi, va faire un tour dans le forum "Semi-Marathon"
Et bienvenue sur le site 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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sehmick1
1729
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 22-02-2009 08:04
Bienvenue parmi nous SHEBBA!!! |
Profil
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 09:26
Bienvenue et bonne continuation
@
Nico |
Profil www
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 10:05
bonjour SHEBBA
je te souhaite la bienvenue sur le site
bonne préparation pour ton semi et bon courage 
a bientot
yves34 |
Profil E-mail
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 10:33
Bonjour et bienvenue Shebba parmi nous et bon courage pour ton semi 
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Profil
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parapgab
674
meneur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 13:01
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Profil
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 16:32
Bienvenue shebba....très heureux de te compter parmis nous.
Et hop ! un membre de Pcà P de l'Est en plus...
jéjéstr et moi-même sommes de Metz...certain que nous allons programmer prochainement un petit footing tranquil' ensembre.
D'ailleurs j'en profite - puisque c'est l'un de tes tout proche objectif  - pour t'annoncer qu'à 19h30 ce mercredi devant les Arènes de Metz il y a un reco du tout nouveau parcours du semi de Metz.
Ce semi qui servira de support pour le prochain marathon de Metz en oct.2010 provoque beaucoup d'engouement sur la place de Metz.
En tout cas, j'ai pu voir le parcours il est GENIAL...et pour nous - locaux - il aura une saveur sans doute particulière.
Encore bienvenue ici et bonne prépa.
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shebba
164
trotteur
Coureuse
| Posté : 22-02-2009 16:33
oui, c'est vrai que je n'en suis pas à mon 1er semi.....j'ai fait le 1er de metz...le second.....puis des enfants.....j'ai repris il y a 2 ans, et j'ai enchainé la corrida de montigny, le semi de l orne, le cross de metz, le semi de metz, de thionville, les 10 de nancy.....etc.......les 20 kms de paris..la , la dernière course fut le cross de metz....et auj je devrai etre à Nouilly  ...ms manque d'entrainements.... 
POUR LE PLAISIR !... ET UN PEU PLUS... |
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bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 16:48
....que des belles épreuves
@+bubo57 |
Profil
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herve54
710
meneur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 18:04
bienvenue shebba.
tu apportes une touche de feminité a notre groupe de quatre coureurs |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 18:05
salut shebba, bienvenu ici sur ce forum super sympa où tu trouveras des conseils, de l'humour, des rencontres.....
eh beh tu as deja un beau palmares..bravo
on a du se croiser sur pas mal de courses, montigny, nancy, le Rl et ce matin à Nouilly j'y étais
au plaisir de te lire
jéjéstr
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 18:36
Salut shebba, sois la bienvenue sur ce site
Quel TALENT!!!!!
A+ joseph  |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-02-2009 19:03
bienvenu shebba encore une de l'est car moi je suis sur golbey d'origine du nord et je prepare le semi de metz,au plaisir de te rencontrer sur place
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-02-2009 20:58
Shebba
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-02-2009 10:34
Bienvenue ici.
bonne préparation pour ton semi.
au plaisir de te lire. |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-02-2009 16:51
bienvenue Shebba!!!
mais c'est pleiiin de nouveaux en ce moment! |
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