|
prune
 107 
 trotteur
 Coureuse
|  Posté : 05-01-2010 13:09
Bonjours tout le monde,j'ai 37 ans,maman de 4 enfants,je suis arrivee sur ce site en surfant sur le net je le trouve super,j'ai passe mon apres midi à vous lire .......
Voila que je vous parle un peu de mon parcours (si on peut appeler cela un parcours lol),j'ai debuté il y a quelques annees où je courrais 20 minutes autour de mon quartier,puis il y a deux ans une copine me demande si je veux aller courrir à l'étang,un peu perplexe j'accepte,et me voila partie pour une heure de course à pied,je n'aurai jamais cru etre capable de courrir une heure sans m'arreter,et pourtant si .
Je cours trois fois par semaine pendant une heure .
J'ai toujours courru a un rythme plutot lent,mais maintenant g envi de progresser,j'ai debute un programme qui s'appelle jiwok,j'ai commence les fractionnés,c'est tout nouveau pour moi,et j'ai deja fais des progres,plus je cours et plus j'ai envi de progresse,cela en est devenu une vraie passion.
Mon but est de faire une course,d'abord le 10 km,puis plus si possible,quand je ne sais pas,mais je suis tres motive.
Quelqu'un connait-il les seances JIWOK ? |
 Profil 
|
|
Pascal75
3467
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 05-01-2010 13:18
Bonjour
 sur PCaP...
Tu trouveras une foule de renseignements sur notre passion.
Je ne connais pas les séances Jiwok, mais je suis certain que des réponses ne vont pas tarder 
Bonne chance pour tes entrainement et ton premier 10.000.
Au plaisir de te lire.... Et bonne année ! |
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2010 13:34
bienvennue
du nord de où ?
une ch ti de plus 
fais gaffe à l 'étang et ne pas attaquer le triathlon trop vite  |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-01-2010 13:43
Bienvenue à toi sur PCaP Prune. 
Au plaisir de lire tes sorties dans "entraînement du jour".
    
|
Profil
|
|
rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 05-01-2010 13:55
Sois la bienvenue. |
Profil
|
|
prune
107
trotteur
Coureuse
| Posté : 05-01-2010 13:59
Merci,je suis de Valenciennes,et g plein d'informations à découvrir ici,jiwok est un coach perso que tu telecharges sur ton ipod,plusieurs entrennements sont possibles,cela va de "maigrir en courrant " à "preparer un marathon".
Moi J'ai choisi "courrir plus vite",si je pourrai perdre quelques kilos ça m'arrangerais aussi lol.
Je me pose pas mal de question sur l'alimentation,je ne veux pas me mettre en carrence,donc je mange deux repas par jours,aucun grignotage entre deux,c'est deja ca !!!!!!!
J'ai perdu 5 kilos en deux mois,encore 5 à perdre et se serai l'idéal,mais bon maigrir n'est pas ma prioritee,laissons nous surprendre !!!!!!
A bientot !!!!!!!!
|
Profil
|
|
talon
111
trotteur
Coureur
| Posté : 05-01-2010 14:24
Bienvenue et courage a toi.
Je te souhaite pleins de reponses .
Amities |
Profil
|
|
Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2010 14:46
bonjour et bienvenue,
J'ai commencé l'an dernier les programmes Jiwok. C'est assez sympa de courir en musique mais le coach qui me hurlait dans les oreilles a fini par me lasser. Je préfère maintenant courir dans le calme.
Leurs programmes ont l'air assez bien fait ( Je me suis basé sur l'un d'eux pour faire mon premier semi marathon en octobre ) mais depuis peu le site est devenu payant !!!!!
Je pense que tu trouveras plein de bons conseils (gratuits) ici. |
Profil
|
|
maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2010 15:02
  
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
|
Profil 
|
|
titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-01-2010 15:30
Bonjour et bienvenue sur le site....
Ton enthousiasme fait plaisir à lire....
Et 3 séances d'1 h ont du te permettre d'acquérir une bonne endurance, et c'est le bon moment pour travailler ta vitesse.... un 10 km sera avalé sans problème....
On a des points communs, j'ai 4 enfants aussi.... , 3 garcons de mon mari, plus notre fille, la p'tite dernière.... par contre, suis du sud, dans l'arrière pays niçois....
@ bientôt pour suivre tes entrrainements.... ou répondre à tes questions à mon modeste niveau bien sur....
|
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2010 16:11
allez VA !!!!!!!
Prends le temps de parcourir le site tu y trouveras mine d informations !!!!! |
Profil
|
|
dracir
1025
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2010 16:13
Salut,
Bienvenue ici, n'hésites pas à poser toutes tes questions, il y aura toujours quelqu'un pour te répondre!
A+
La modestie est au mérite ce que les ombres sont aux figures dans un tableau: elle lui donne de la force et du relief |
Profil
|
|
Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2010 16:45
Alors tu dois courir à l'étang du vignoble...
C'est un superbe endroit pour galoper... peut-être un peu trop boueux quand il a beaucoup plu.
Le Parc de la Rhônelle est bien aussi, mais plus petit et la nuit c'est peut-être un coin a éviter |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-01-2010 16:52
Sois la bienvenue ici  |
Profil
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2010 17:51
Bonjour et
J'ai testé jiwok, mais comme je n'aime pas courir en musique...
Au plaisir de te lire
|
Profil
|
|
riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 05-01-2010 17:56
Bienvenue à toi Prune!!!!
Au plaisir de te lire.
  , mais originaire du Nord (Gravelines, près de Dunkerque). |
Profil
|
|
Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2010 17:58
Bonjour Prune et bienvenue à toi en nous rejoignant sur ce site fantastique de cap.    
Pour le site de jiwok, je connais bien. par contre, je trouve qu'il parle trop souvent pour nous encourager . Du coup, j'ai piqué un peu leur idée et je me programme moi-même mes séances avec mes musiques sur mon mp3.
Encore bienvenue et @+. |
Profil
|
|
Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2010 18:28
Bienvenue Prune !
Dis donc, tu te débrouilles pas mal du tout.
Les séances Jiwok ? Je connais mais je ne cours pas en musique, sinon ça va trop vite : je calque mon rythme sur celui du MP3...
A bientôt de te lire
__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2010 19:02
Bienvenue à toi.
Il y a quelques Nordistes sur le site, si tu fais des courses je pense tu tu auras l'occasion de faire de belles rencontres.
Pour ma part je serais à Maroilles le 1er mai.
Je connais Jiwok mais je n'utilise que mon GPS.
A bientôt.
 
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
|
|
bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-01-2010 19:18
salut prune,moi je suis de calais,pour maigrir deja fait tes trois repas par jour et continue tes entrainements avec une sortie agen pour la perte de poids,au plaisir de se croiser
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
