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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 09-02-2008 18:32
bribriba, la distance importe peu en effet. Ce qui compte c'est avoir un rythme régulier, qui ne te fatigue pas... tu as tout bon 
A bientôt |
 Profil 
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madie
4946
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-02-2008 19:06
Bienvenue sur 
 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-02-2008 21:29
Merci bribriba pour ton message dans le livre d'or, cela fait très plaisir |
Profil
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Tatoo
124
 trotteur
 Coureur
| Posté : 10-02-2008 01:16
Salut bribriba et bienvenue
La course à pied... peux pas m'en passer !!! |
Profil
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 10-02-2008 12:56
Salut bienvenue bribriba
Je suis nouveau aussi sur se forum 5 mois + ou -) et tu vas voir les forumeux sont super sympat . 
bon ap-midi
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
Profil
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bribriba
5
 glandeur
Coureuse
|  Posté : 10-02-2008 13:20
c'est vrai que commencer seule c'est un peu difficile mais il faut bien se lancer un jour.
Un collègue qui court depuis 35 ans m'a donné quelques conseils mais après c'est à chacun de se motiver: pour moi c'est une surprise: avoir pu me prouver que je pouvais courir 1 heure sans abandonner et en plus que ça pouvait me procurer du plaisir. Je n'en reviens toujours pas,; c'est bête de dire que ça m'a redonné confiance en moi surtout après 2 années très difficiles perso ( divorce)
donc encore merci pour votre soutien |
Profil
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-02-2008 17:35
C'est parfait Bribriba ! Il ne faut surtout pas se laisser aller. Tu as bien fait de réagir cette manière. Encore fallait-il pouvoir le faire !
Motivée par un docteur....très bien ce docteur.
Continue comme ça et reprend goût à la vie.
Pépé Jacky |
Profil  
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-02-2008 17:40
Je suggére à bribriba de faire inscrire ses collègues sur le site. Puis, que chacun commande un corsaire à 3.33 €. Ils sont superbes ces corsaires rouges.
VRP (bénévole) Pépé Jackyt71 |
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-02-2008 22:26
Oui!
Bonne idée Jackyt..
Il faut relancer la commande des Corsaires aux couleurs du site..  |
Profil
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100bornard
428
galopeur
Coureur
|  Posté : 11-02-2008 18:16
soi la bienvenue tu sai ya pas d'age pour la course y faut juste la passion et la motivation et tu verra sa le fera!!! 
le centbornard |
Profil  E-mail
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bribriba
5
glandeur
Coureuse
| Posté : 27-02-2008 10:24
bonjour
ça fait deux mois que je me suis lançé..le cardio m'a donné feu vert.
Je me maintiens à 3 sorties d'une heure par semaine, ça me convient bien et je ne sais pas si je me l'imagine mais j'ai l'impression d'avoir progressé: je cours plus facilement même si le premier quart d'heure reste parfois difficile. Et mon genou ne me fait plus mal depuis que je reste à mon rythme qui est encore très cool.
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 27-02-2008 13:02
Merci bribriba pour les nouvelles, je te souhaite une bonne continuation dans ce sens
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-02-2008 22:19
L'entrainement paie souvent ... même au bout de 2 mois 
Le premier 1/4 d'heure est toujours dur. Le corps est froid (les muscles, les articulations et le coeur).
Il faut le mettre à profit pour s'échauffer (footing trés cool 15 à 20 ' + 5' étirement + 5/10 ' en progression d'allure).
Pour le genou, tes chaussures sont-elle adaptées, ton échauffement n'est-il pas baclé, fais tu des étirements à la fin de ta séance ???
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