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yves34
 1235 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 22-10-2008 23:05
bonjour zout
bienvenue parmi nous 
yves34 |
 Profil  E-mail 
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-10-2008 23:31
Beinvenue Zout !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
Profil
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CLO
5391
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 23-10-2008 08:51
Bonjour ZOUT, SOIS LE BIENVENUE CHEZ NOUS !!       
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil E-mail
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 09:54
Bienvenue sur le site !
au fait, j'ai un poil à ma zout ! (heu désolé je sors !)
xray71 |
Profil
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 10:19
salut zout je suis du nord residant dans l'est(pour l'instant),et j'ai de la famille sur ostende et bruxelles,dans un sens on a des lines eloigne.au plaisir de te lire,COUSIN! 
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
Profil
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zout
3
 glandeur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 10:50
encore merci à vous ttes et tous...au plaisir de vous lire...
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Profil
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zabi
655
 meneur
Coureuse
| Posté : 23-10-2008 11:08
Bienvenue Zout ! Suis une de tes compatriote ! |
Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 23-10-2008 11:08
  
   
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail  www 
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 23-10-2008 23:04
 Bienvenue Zout! Tu te plairas ici , bonne ambiance et super conseils! |
Profil
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silensius
47
glandeur
Coureur
| Posté : 24-10-2008 12:31
Zout, bien venu ici tu n'es pas seul à avoir la passion de la plongé et d'avoir commencer la CAP par la suite et dis toi que si tu commence à courir et à aimer tu verra cela t'apporte plus de bien être et surtout de l'endurance aussi pour la plongé ce qui est nécessaire aussi pour cette activitée aquatique.
La CAP c'est un sport de caractère ..... Pour te dire tu es dans le bon chemin.
Surtout écoute ton corps et demande conseille ici si tu veux arriver à un niveau dont tu as déterminer l'objectif au départ.
Silensius
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Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-10-2008 14:44
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Profil
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Pascal17
796
meneur
Coureur
| Posté : 25-10-2008 13:19
Bienvenue à toi Zout |
Profil www
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-10-2008 09:37
Bienvenu et bonne continuation dans ton entrainement. |
Profil
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