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CLO
 5391 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 27-03-2009 13:11
Bonjour ! ha ben, on va être copain : j'ai débuté comme toi à 36 ans ! OUFFFFF je suis plus la seule !!! 
Pour un marathon, si moi escargot, jai pu après 1 an, tu le peux à condition de bosser et tu iras surement plus vite que moi !
Essaye de connaitre ta VMA, ta FMC car cela t'aiderai beaucoup pour suivre un beau plan d'entrainement !
Nh'site pas à demander, on est là pour ça (je suis un peu plus rare dans le coin mais le plus gros est passé, je devrais pouvoir me remettre à mon hyperactivité ;) )!  
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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 Profil  E-mail 
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nico90
76
 trotteur
 Coureur
| Posté : 27-03-2009 18:49
 
>bienvenu |
Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-03-2009 21:07
Bienvenue sur pcap.fr. Il n'est jamais trop tard pour commencer la course à pied.    |
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lacrime
6244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-03-2009 22:44
     
10km : 38'42"
800m : 2'26"
Championne Morbihan cross court - 3ème Morbihan cross long -
Vice Championne Morbihan sur 800m - 3ème au Championnat de Bretagne de Trail long et Vice Championne de Bretagne de Trail Long Sénior |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 28-03-2009 08:29
Bienvenue à toi !
Tu es bien tombé ici !
A bientôt
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-03-2009 10:24
Bienvenu à toi !!!
10 km -> 39mn50s (1999)
15Km -> 59mn30s (1993) 1h27 avec 1100 D+ (2010)
Semi -> 1h25 (1994) 1h29 (2009)
Marathon -> 3h18 (1997)
Depuis le 1er Mai 2008 je suis non-fumeur .-)
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pioupiou62
34
 glandeur
Coureur
| Posté : 28-03-2009 12:44
Bienvenue parmi nous.J'ai couru mon premier marathon à 35 ans et là je prépare mon 14ème (LILLe -LENS).JE vais avoir 44ans cette anneé .Le conseil que je me donne :je suis le meilleur!!!!!!!je réside dans le pas de calais |
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bibendum
3484
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-03-2009 16:45
salut jmv,je suis originaire du nord de la france,calais plus precisement,je connais la belgique (le nord comme la panne,ostende....etc) beau pays pour y avoir de la famille.ici tu trouvera des astuces et pleins de conseils sur toutes les distances au plaisir
bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr |
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-03-2009 16:57
bonjour jmv
je te souhaite la bienvenue sur le site
au plaisir de te relire
yves34 |
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celito
73
trotteur
Coureuse
| Posté : 30-03-2009 15:07
bonjour jmv,
bienvenue a toi |
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-04-2009 10:30
et au plaisir |
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-04-2009 13:58
 Jmv
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Paquito
696
 meneur
Coureur
| Posté : 01-04-2009 20:31
Salut
Au plaisir de te lire |
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