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Petitrenardbleu
 8740 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 04-04-2010 13:03
bienvenue à toi !
je suis débutante aussi, un an seulement de cà p... et à Fréjus !...
tu trouveras beaucoup de gens très compétents ici, et jamais de jugement !
à bientôt ! 
Paix des sables... |
 Profil 
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 04-04-2010 13:05
Tiens
comme le conseille Soleia
tu peux ouvrir un sujet sur le fil dédié aux débutants en CAP
voici le lien: http://www.passioncourseapied.fr/viewforum.php?forum=46 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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eric92
12504
 propulseur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 13:13
Bienvenue à toi sur le forum.
Je crois que tu as déja compris le fonctionnement : si tu as des questions il y aura surement quelqu'un pour te répondre.
Et un 10 km cela est surement à ta portée.
Bon courage, Eric92 |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 14:43
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 14:43
Bienvenue sur PCaP !
N'hesites pas à poser toutes les questions que tu veux, car il y a toujours quelqu'un pour y répondre.
Bon courage pour la suite de ta progression... tiens-nous au courant !
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 04-04-2010 15:44
Bienvenue à toi, Chiryu.
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Profil www
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 18:46
Bonjour et bienvenu à toi. |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 19:48
Bienvenue,
Effectivement, le plus important est de trouver une chaussure à son pied, c'est comme en ski !
La petite gène dans ton pied n'est pas très grave si elle disparait rapidement, c'est le temps que la chaussure se fasse à ton pied (et non l'inverse).
Bonne continuation. |
Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-04-2010 19:53
bonsoir et    
je te souhaite bon courage pour ton premier 10 kms et je suis sur que tu vas y arriver
En attendant , bonne continuation!!!!!
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Profil
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-04-2010 16:41
salut
bienvenu sur ce site 
bon courage pour ton objectif
A+ joseph |
Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-04-2010 13:03
Bonjour et bienvenue à toi....
On est presque voisin, j'habite Levens, mais travaille à Nice, alors au plaisir de te rencontrer et en attendant, pose tes questions, il y aura toujours quelqu'un pour te répondre.....
@ bientôt
PS : et je connais bien le canal de Gairaut.... |
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Chiryu
40
 glandeur
Coureur
| Posté : 08-04-2010 18:05
Salut titpus , peut étre que l'on c'est deja croiser au canal ! Sinon tu connais des endroits pour s'entrainer ? Car les aller-retour au canal ca lasse au bout d'un moment . |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-04-2010 19:35
Bienvenue sur Pcap !
Au plaisir de te lire... et pour le 10 km, avec de l'entrainement, un peu de temps et de la motivation : Ca va le faire
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Profil
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-04-2010 08:55
Coucou
En ville c vrai qu'il n'y a pas grand chose, Ã aprt la Prom et le Canal...
Moi je cours presque toujours dans l'arrière pays en fait.
Sinon, faut prendre la voiture, aller à Vaugrenier apr exemple, mais ça fait uen trotte, sinon, tu as le PLateau de la Justice au dessus de Eze qui est sympa, le Mont Boront un peu plus près.... tu cours le soir après le boutlot ? Tu fais combien de séances ? Car en semaine, tu peux te garder le Canal une fois, et le week end, aller un peu plus loin. Par contre si tu recherches que du bitume heu... je vais réfléchir ....
@ plus
Message édité par : titpus / 09-04-2010 09:03 |
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Maximatt
276
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-04-2010 09:56
Salut Julien et bienvenu sur ce superbe site où tu sauras trouver tous les conseils possibles sur la Cà P. On a pas mal de spécialistes ici alors il n'y a plus qu'à poser les questions, et chausser les runnings. pour ton décision de commencer la Cà P.
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Chiryu
40
glandeur
Coureur
| Posté : 09-04-2010 11:28
Merci maximatt pour ton acceuil .
Sinon titpus , oui je cours en semaine 2 fois et une fois le week end , ce qui fait 3 fois par semaine . Je cours le soir vers 18h aprés le travail , sauf le vendredi ou je fini a midi donc je part plu tot m'entrainer .
Je recherche pas specialement du bitume , j'aime bien aussi courir sur de la terre , ca amorti les chocs .
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2010 17:55
Bienvenue sur PCAP
membre de 
et au plaisir de te lire
en tout cas ici tu trouveras plein de bons conseils. |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-04-2010 19:49
welcooooooooooooooooooome
dèja 3 fois semaine
t inquiétes le 10 kms va arriver trés vite
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Colomba
317
galopeur
Coureuse
| Posté : 14-04-2010 21:17
Bienvenu!!! Cool un sudiste de plus!! J'espère qu'on te verra bientôt à une de nos sorties!!
Si tu arrives à faire 8km, alors tu peux en faire 10 sans problème. Peux être que tu devrais t'inscrire dans un club, au début c'est dur mais on progresse vite. Tu devrais peut-etre t'inscrire à un 10km. Tu en sélectionnes un plat et là , obligé d'aller au bout quitte à marcher un peu . Ca te motiveras de voir que tu peux y arriver!!! Bon courage pour ton objectif!! J'espère que tu y arriveras bientôt. |
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-04-2010 23:10
Bienvenue Chiryu !! 
J'ai moins le temps de passer en ce moment, donc j'avais loupe ta presentation ! 
Je suis moi-meme debutante. J'ai commence a courir il y a presque un an sans aucun sport pendant des années, et je courrai dimanche mon 4eme 10km et ma 5eme course (j'avais commence par un 5km).
Vu la longueur de tes entrainements, je pense que tu pourras tres vite te lancer sur 10km !
A bientôt ! 
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
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