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bettinoe
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 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 13-08-2010 21:56
bonjour je suis nouvelle, et je me présente
bettinoe,
j'ai 37 ans je vie dans le Tarn et un passé de 15 ans dans l'armée, avec les bon et les mauvais cotés.
mais malgré, sa j'ai du mal a me relancer seul dans la course a pieds
mais je ne désespère pas lol
actuellement des que je cour un peu j'ai mal au dos le soir et le lendemain, malgré que je porte des bonne Running avec amorties sous toute la semelle donc je ralentis
mais je ne laisserai pas tomber
j'espère sur se site trouver des truc et astuce pour continuer
et me tenir au courant les courses
se que j'ai lue me motive pour doublé d'effort
donc je suis tres contente d'etre parmis vous  |
 Profil  
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pgaz
9068 
 Beer
|  Posté : 13-08-2010 22:04
Bienvenue à toi, Bettinoe. En naviguant sur le site, il y a de
grandes chances pour que tu trouves pas mal de réponses à tes eventuelles questions. Pour le reste, tu demandes et il y aura toujours quelqu'un pour te renseigner. |
Profil  www
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Petitrenardbleu
8740
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-08-2010 22:04
sois la bienvenue parmi nous ! 
tu trouveras beaucoup de choses sur notre site, va voir et découvrir toutes les discussions déjà existantes, et viens nous raconter chaque jour ce que tu fais dans le fil quotidien ! 
 
Paix des sables... |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-08-2010 22:13
Bonsoir bettinoe,
Sois la bienvenue ici !
Ces douleurs dans le dos sont localisées partout, dans le haut, le bas ?
Il se peut que ce soit tes chaussures qui ne sont pas adaptées tout simplement : trop vieilles ? pas spécifiques course ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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bettinoe
2
glandeur
Coureuse
| Posté : 13-08-2010 22:21
merci a vous pour vos message
pour les douleurs dans le dos je ne pense pas que se sois mes chaussures, se sont des nike air avec amortie avant et arriere, et elle on que deux mois , je pense plus que c'est la reprise, ou le manque de motivation
peut etre l'habitude de courire en groupe lol
mais j'espe trouvé la réponse sur le site
merci encore et
a bientot  |
Profil
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MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
| Posté : 13-08-2010 22:25
Sois la bienvenue !!!
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail www
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totor30
15
glandeur
Coureur
| Posté : 14-08-2010 05:50
 bonjour a tous ...bienvenue a bettinoe  tu vas voir ce cite est magnifique( est des gens symp.)dommage j habite loin de chez eux????bon ce matin 2h footing a 7h car je part chez mon fils a 10h30garder mon petit fils  et bon courage a marc...tbonne journ.a tous  |
Profil
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 14-08-2010 07:11
Sois la bienvenue sur le site. Je cours avec NIKE (VOMERO) et en ce qui me concerne, j'en suis très content. Elles ont supportées de longues distances sans pour autant que je n'attrape ni ampoules ni problèmes de dos. |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2010 10:29
welcoooooome
ici tu auras forcément des réponses |
Profil
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2010 13:09
Bonjour et bienvenue à toi. |
Profil www
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2010 17:57
Bonjour et Bienvenue sur Pcap
  
Au plaisir de te lire |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 14-08-2010 19:43
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 14-08-2010 20:02
Bonsoir et
Tu trouveras toute les reponses à tesquestions
Bonne continuation !!!!!
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-08-2010 23:40
Je te comprends, pas facile de trouver la motivation quand on reprend une activité physique seul. Quand je manque de détermination, certains jours, je me plonge dans les forums de PCaP et j'attends le déclic... Ca paye à chaque fois ! et c'est dans ces lectures que je trouve la régularité dans ma pratique de la CAP Après chaque sortie, je me réjouis d'avoir eu un jour, l'idée de m'inscrire sur ce site.
Bienvenue Bettinoe ! et n'hésites pas à visiter souvent les forums ! Bien à toi. Valérie
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 16-08-2010 07:00
bonjour et bienvenue sur
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
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bettinoe 
je suis 
si tu as des questions tu es sur le bon site