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yayoun
 14 
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 03-04-2007 11:08
Salut, je reprends la CAP après un long temps d'arrêt. Là je viens de courir mon premier semi marathon en 1H58. Je suis très contente. Je prépare pour dans quatre semaines le marathon de lyon. Ce sera le premier: objectif: le finir dans un état correct. On verra ensuite pour le temps |
 Profil  
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-04-2007 11:16
Bonjour YAYOUN, bravo pour ce démarrage particulièrement prometteur !    
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil  E-mail
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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yayoun
14
glandeur
Coureuse
| Posté : 03-04-2007 11:30
Merci c'est très sympa. Je reprends la CAP après un long moment d'arrêt. Mes parents sont des coureurs et ils se sont lancés dans le défi du marathon de New york. Ca m'a motivé pour recommencer à courir.
Je suis un plan marathon sur 12 semaines que j'ai trouvé dans Jogging International. Il est axé uniquement sur des séances d'endurance. Les fractionnés ce sera pour un prochain, peut-être celui du Médoc. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 03-04-2007 11:36
Chouette marathon que celui du Médoc 
Dans le forum "marathons", tu trouveras deux discussions ouvertes, que ce soit pour Lyon ou pour le Médoc 
Et nous avons un forum où chacun note sa séance du jour 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 03-04-2007 12:03
Bienvenue sur PCAP Yayoun 
Issue d'une famille de coureurs alors!
Au plaisir de te lire.
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 03-04-2007 13:10
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Oseoma
196
 trotteur
Coureur
|  Posté : 03-04-2007 14:43
Bienvenue à toi sur PCAP, l'endroit par excellence pour échanger avec les mordu(e)s de la CAP  !
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Mod_sup15
0
| Posté : 03-04-2007 14:55
BJR YAYOUN
ET 
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100bornard
428
 galopeur
Coureur
| Posté : 03-04-2007 17:49
salut a toi soit la bien venue sur le site b et bon run 2007
le centbornard |
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Karen
188
trotteur
Coureuse
| Posté : 03-04-2007 19:39
Bienvenue à toi, je suis nouvelle aussi et je me sens super bien ici, un grand merci à tout le monde pour l'accueil et pour les tous les conseils. |
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Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| Posté : 03-04-2007 19:47
Bienvenue parmi nous !!!
Au plaisir...
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