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sandrine02
 16 
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 12-05-2013 11:18
voila je me présente je m'appelle Sandrine j'ai 44 ans et j'aime courir. Je suis de Picardie près de Soissons et j'ai repris la course a pieds depuis 1 mois tranquille avec 2 sorties par semaine. Aujourd'hui 7kms 200 en 1h.
Mon but est de perdre un peu de gras et essayer de faire 10 kms.  |
 Profil  icq  aim   
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tayral
6353
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 12-05-2013 11:39
Bienvenue et bonne continuation pour la suite ! |
Profil
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 12-05-2013 11:44
Bienvenue à toi, Sandrine.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
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Laurent94
1335
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-05-2013 12:23
Welcomeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee  |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-05-2013 12:30
Bienvenue Sandrine
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Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-05-2013 13:21
Bonjour et bienvenue
Je te souhaite d'atteindre tes objectifs.
  
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail www
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 12-05-2013 13:22
Bonjour Sandrine
Il y a une section débutants où tu pourras échanger tes ressentis et ton évolution 
sois la bienvenue |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-05-2013 13:25
Bienvenue à toi Sandrine....
On a déjà un point commun... nous avons le même âge....
Tu verras ce site, ce n'est que du bonheur, de l'échange et du partage d'expérience.... |
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 12-05-2013 13:30
Bienvenue sur pcap
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Profil
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Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-05-2013 13:42
Bonjour sandrine, et sois la bienvenus parmi nous !
Paix des sables... |
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floreal
76
 trotteur
Coureuse
| Posté : 12-05-2013 15:15
Bonjour Sandrine!
Nous avons déjà plein de points communs! Même prénom, presque même âge, reprise de la course à pied, "nouvelle" sur le site, même projet ... (sauf que moi j'ai mis très longtemps à atteindre mon heure de trottinage...mais je partais de très très bas..).
N'hésites pas à venir habiter la section débutants...en attendant que d'autres nous rejoignent... |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 12-05-2013 18:03
welcome
bon courage à toi
ça sera peut etre un peu court pour la prochaine transbaie pas tres loin de chez toi
debut juin 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 12-05-2013 18:14
Bienvenue à toi Sandrine sur le site PCaP 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 12-05-2013 19:24
BIENVENUE SANDRINE, tu verras on est bien sur PCAP. |
Profil
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sandrine02
16
glandeur
Coureuse
| Posté : 12-05-2013 19:42
Merci a tous de vos encouragements? ca fait plaisir  |
Profil icq aim
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-05-2013 19:47
sois la bienvenue!
ton objectif est tout à fait atteignable!
bon courage à toi!!! |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 12-05-2013 20:49
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Profil
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 13-05-2013 19:44
Bienvenue Sandrine du 02
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Profil
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-05-2013 20:30
Bienvenue sur 
 
A+
ALEX |
Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-05-2013 11:38
 ici tu trouveras plein de bons conseils
au plaisir de te lire prochainement. |
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