|
pamkicour
 27 
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 23-04-2007 22:12
Salut à toutes et à tous,
Je cours depuis 2 mois maintenant, je courais il y a 2 ans mais j'ai arrêté pour 2 grossesses successives. Donc reprise à ZERO!
je suis inscrite pour un 10 km fin mai et je vais faire la parisienne (6.5km) en septembre.
J'espère trouver ici des personnes avec le même profil et discuter avec des plus expérimenter pour avoir des conseils!!
Bye PAM
PAM |
 Profil 
|
|
Axioum
3685
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 23-04-2007 22:21
On cours, on cours, et après...
On cours  |
Profil 
|
|
Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| Posté : 23-04-2007 22:27
 |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-04-2007 22:43
Sois la bienvenue Pam,
Il y a tous les niveaux ici, débutants et... moins débutants 
N'hésite pas à demander conseil en effet 
Je suis curieuse, quel 10 km prépares-tu ?
 |
Profil
|
|
pamkicour
27
glandeur
Coureuse
| Posté : 24-04-2007 08:09
Je vais courir le 10km à nogent sur seine (10), la foulée Nogentaise!
J'y vais avec quelques amis qui sont peux sportif mais je pense qu'eux feront le 5km...
Merci des réponses
PAM
PAM |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 24-04-2007 09:05
Bonjour Pam, tout d'abord   !
Ha oui, (bien que pas encore de grossesses pour moi !  ) j'ai été, il y a un an dans la même situation que toi :je débutais ! Je débute encore  car la vitesse est longue à venir mais ça arrive ! Faut être patient et bosser !!
Donc tu vas voir, dans ce site, tu auras tous les conseils, une bonne humeur et n'hésites pas à poster ta phot dans le trombi; à poster tes compte-rendu et tu as même droit à un chti blog !  
Bon courage à toi !!
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil  E-mail
|
|
TontonSam
229
 galopeur
Coureur
| Posté : 24-04-2007 09:21
Welcome!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
Profil
|
|
Isabelle83
575
meneur
Coureuse
| Posté : 24-04-2007 09:53
Bonjour et sois la Bienvenue sur Passioncourseapied.fr Pamkikour
Merci d'être venue te joindre à nous.
Tu trouveras ici des conseils, ne serait ce que par la solidarité et l'aide dont font preuve tous les membres, et aussi tu peux consulter tous les articles dans le menu de gauche en cliquant sur "articles Cap"
Au plaisir de te lire;
Isabelle............. |
Profil
|
|
pamkicour
27
glandeur
Coureuse
| Posté : 24-04-2007 13:29
Re Merci à tous pour vos réponses ca fait vraiment plaisir!!
Je cours tous les mercredis et samedis matin en ce moment, je m'entraine sur 6.5km (la parisienne) pour le moment je fait 44min, en 2004 j'avais fait 38 min et j'aimerais bien faire 35 min en septembre prochain.
Pensez vous que je peux y arriver. ca fait quand même 9min de moins sur une petite distance????
En tout cas je suis motivée. vivement demin matin.
PAM |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 24-04-2007 13:32
Oui Pam, d'ici à septembre tu as le temps de gagner d'abord en endurance (donc aller jusqu'à 60 mn par exemple à l'entraînement) et ensuite, il faudra introduire une fois par semaine des variations d'allure pour gagner de la vitesse.
On en reparle d'ici là ?
Déjà travaille ton endurance pendant quelque temps
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
LeBagnard
70
 trotteur
Coureur
| Posté : 24-04-2007 20:18
Salut Pamkicour,
Mais avant tout prend du plaisir à courir et ça viendra tout seul |
Profil  www
|
|
pamkicour
27
glandeur
Coureuse
| Posté : 24-04-2007 21:40
Ah mais je prend beaucoup de plaisir à courir.
Ca me permet de sortir la tête de la maison et des enfants, un petit temps à moi!
PAM |
Profil
|
|
papillon
80
trotteur
Coureuse
|  Posté : 25-04-2007 19:14
bonjour pamkicour,
avec un peu de retard je voudrais te souhaiter la  - je constate que tu es très motivée la preuve tu te lances déjà sur des courses - moi je suis encore au stade d'entraînement car je suis une débutante aussi - mais j'y songe !
encore sois la bienvenue sur ce site convivial  |
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 27-04-2007 08:33
Bienvenue
Oui la cap c'est un moment rien qu'Ã nous ! Faut en profiter ! |
Profil
|
|
kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 30-04-2007 15:30
Bienvenue et au plaisir de te lire. |
Profil
|
|
pamkicour
27
glandeur
Coureuse
| Posté : 30-04-2007 15:48
merci kristof
PAM |
Profil
|
|
