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katikat
 41 
 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 05-06-2007 18:36
Bonjour!
Je m'appelle Cathy, j'ai 40 ans et aujourd'hui j'ai fait ma 2ème séance de course à pied. Enfin, je n'ai jamais été vraiment sportive et donc je démarre tout en douceur (programme d'entrainement trouvé dans un bouquin). J'ai découvert le site ce week-end et j'ai accroché tout de suite!
Vos conseils seront les bienvenus, les encouragements aussi! Mon but est autant pour mon physique que pour mon mental : des kilos en trop, la cigarette, 3 enfants (19, 17 et 14 ans), un boulot passionnant mais fatigant et éprouvant parfois, et enfin, une traversée du désert avec un divorce à la fin du mois!
Je suis motivée, très motivée même!
Pourquoi la course à pied? J'ai couru il y a longtemps, et j'aimais les sensations physiques, le bien être que cela me procurait et progresser.
Voilà pour la présentation!
A très bientôt!
Cathy
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 Profil 
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CLO
5391
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 05-06-2007 18:53
Bonjour Cathy, bienvenue dans ce site où règne, respect, convivialité et encouragement !
Ici, il ya tous les niveaux (moi-même, je n'ai pas encore dépassé le stade escargot !! 
Pour bien débuter, il faut avoir de bonnes sensations et aimer la cap : tu l'aimes alors le cap le plus dur est passé !
Pour la cigarette, au début, tu risquerai d'être essouflée : normal donc au fur et à mesure, tu réduiras tout doucement ! ;)
Combien de temps tiens-tu ?
Combien de séances prévois-tu ?
Bon courage et bravo pour ton courage !!    
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil  E-mail
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Mod_sup15
0
| Posté : 05-06-2007 18:59
BJR ET 
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Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-06-2007 19:00
Sois la bienvenue ici Cathy 
 et moi j'ai 2 filles de 10 ans et 12 ans
Comme le dit CLO, c'est le premier pas qui est le plus dur, ensuite les choses sont plus faciles
Promène-toi sur le forum, dans les articles, dans les galeries photos... et puis n'hésite pas si tu as des questions
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 05-06-2007 19:04
Bienvenue Cathy.
Heureux de te compter parmi nous... 
Au plaisir de te lire. 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-06-2007 19:50
Bienvenue Cathy !
Ici tu trouveras forcément ce que tu recherches, conseils et encouragements.
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Profil
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-06-2007 20:04
bienvenue cathy ,avec serieux et patience tu progressera rapidement
bon courage a bientot |
Profil  www 
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reMi
839
 meneur
Coureur
| Posté : 05-06-2007 20:05
Bienvenue ! Une fille de plus |
Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-06-2007 20:51
La CAP est une bonne thérapie pour de nombreux maux...
Tu as choisi le bon site
Au plaisir de te lire. |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-06-2007 20:52
Bonsoir cathy et
Nous avons tous débuté un jour et tu peux compter sur nous pour les encouragements
Au plaisir de te lire |
Profil
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Isabelle83
575
meneur
Coureuse
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lolobipbip
175
 trotteur
Coureur
| Posté : 06-06-2007 10:55
Bienvenue et bon courage le plus dur et de commencé,aprés un a deux mois se sera plus cool .Tu retrouveras des sensations  .Surtout n'hésite pas a alterner course et marche au début. 
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Profil
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Drago
10
glandeur
Coureur
|  Posté : 06-06-2007 11:04
Bienvenue parmi nous !
Je confirme, un site attachant dès l'instant où l'on a posé les yeux dessus !! Ce qui donne encore plus envie de se lancer dans la CAP ! 
Ici, tu trouveras chaussure à ton pied... 
Bonne continuation et bon courage pour tout ... |
Profil
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 06-06-2007 13:12
Et bien .... BIENVENUE !!!
La motivation étant le "nerf" de la course à pied ... Tu vas gagner ton "pari" !!!
Bon courage et bons entrainements ...
de Paris ... |
Profil E-mail www
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papillon
80
trotteur
Coureuse
| Posté : 06-06-2007 17:27
 cathy
comme tu as pu le constater ce site n'est pas seulement pour les coureurs confirmés mais tous ceux qui se passionnent pour cette activité - j'ai attrapé le virus depuis août 2006, et depuis j'ai progressé grâce aux conseils de mon mari et aussi des membres du CAP !
dès que tu as des questions ils répondent aussitôt et surtout sur le site il y a des articles qui traitent de divers sujets concernant ce sport- |
Profil
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jibus
292
 galopeur
Coureur
| Posté : 07-06-2007 08:50
bonjour ! sois la bienvenue !
Les animaux sont mes amis et je ne mange pas mes amis. |
Profil
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renaud
369
galopeur
Coureur
| Posté : 08-06-2007 11:49
bonjour cathy
moi aussi nouveau sur le site tout le monde et tres sympa et de bon conseil
je suis un peut plus vieux que toi (46) mais pour te dire que ancien gros fumeur j'y suis arriver a courir les 10 kms a mon rhymte car moi c 'est pour la santer et les kgs que j'avais a perdre alors courage et patience ca viendras tout doucement et prend du plaisir a courir pour moi ca me vide la tete et calme les nerfs
aller bon courage a toi  |
Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2007 14:45
Sympa ton témoignage Renaud..
Où en es tu sinon dans tes trainnings?
   
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
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renaud
369
galopeur
Coureur
|  Posté : 09-06-2007 19:07
bjr, moi pas de course, se n'ais que pour mon plaisir a mon age et puis je demarre le sport peut etre un peut tard malgres que depuis 2 ans j'ai quand meme pas mal progresser car au debut courrir 100 m pas pour moi et maintenant je cours 10 kms en 55 mns a ma vitesse et si il le faut marcher 1 a 2 minute et je reprend donc pour un ancien fumeur quand pensez vous ?? et puis en se moment vue le temp qui fait lourd voir tres lourd alors au bout de 40 mns on transpire donc bien pour le poids a perdre.
tout comme moi bon courage a tous les debutants et doucement va loin
et pour les confirmés bonne course
salu a tous renaud |
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ElGigi
337
galopeur
Coureur
| Posté : 18-06-2007 19:43
hello Cathy,
maintenant c'est moi le p'tit nouveau comparé à toi. El les mêmes maux produisant les memes effets (40 ans, 3 enfants (13-10-7) 1 semaine sur 2, 1 séparation douloureuse, 25 ans de tabac, pas vraiment de sport pendant toutes ces années) : et me voilà à avoir envie de bouger mon coprs, à courrir depuis 10 jours (je crache mes poumons, j'ai des courbatures dans les jambes) mais je suis les conseils et les encouragements de tous ici.
d'ou ma question (qui m'interesse très égoistement) :
Ou en es-tu maintenant ? Comment cours tu ?
au plaisir de te lire
Lentement vaut mieux que jamais |
Profil www
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