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jerome26b
 19 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 08-06-2007 15:40
Bonjour à tous et toutes,
j'ai eu connaissance de ce forum grace à Soleia que j'ai eu l'occasion de connaitre dans le sujet course à pied sur le forum aufeminin.com, ca fait déja quelques années  j'ai aussi eu la chance de la rencontrer en vrai lors d'une course dans le sud de la France à Ollioules, la montée du gros cerveau (je suis belge habitant à environ 20 kms de Lille), c'était très sympathique. J'ai débuté la course à pied en 2001 et j'ai eu un parcours assez cahotique entrecoupé de quelques blessures. Néanmoins j'ai quand même eu la chance de pouvoir disputer 3 marathons et pas mal de courses intéressantes. En 2004 et 2005 une fasciite plantaire des 2 pieds m'oblige à alterner périodes de courses avec périodes de repos et traitements (kiné, infiltrations), une infiltration viendra à bout de mon mal au pied gauche mais 3 infiltrations n'y feront rien pour le droit. Un dernier traitement aux ondes de chocs l'an dernier en mai(et plus du tout de course à pied d'ailleurs) s'est avéré décevant au bout de 12 séances, je décide donc de rester au repos encore quelques mois.
En août je décide avec un ami de faire le GR20, expérience inoubliable ou mes maux de pieds ont disparus à partir du 3ème jour.
A mon retour je décide d'essayer de reprendre doucement l'entrainement mais le GR20 a laissé des traces au niveau des genous notamment et je décide d'y aller calmement. Au bout de la 3ème séance les douleurs reviennent et c'est arrêt complet à nouveau jusqu'en fin d'année. C'est alors que le plus incroyable se produit, alors que je ne cours plus depuis plusieurs moi ma fasciite réapparait au pied gauche également !
Complètement dégouté de la situation et après une année complète ou je me suis résolu à ne pas courir pour me soigner le résultat est pire qu'en début d'année. Je décide alors le paris fou de recommencer à courir malgrès tout envisageant même l'option de l'opération si les douleurs deviennent à nouveau trop fortes.
Et le résultat de tout cela est assez contraire à toute logique : je recours très régulièrement depuis le mois de février, entre 3 et 4 fois par semaines. J'ai refais quelques compétitions: quelques 10 kms, 1 semi, 1 trail de 20 kms et les 20 kms de Bruxelles il y a deux semaines.
Les douleurs sont encore la mais beaucoup moindres que quand j'avais arrêté de courir, le plus étonnant de tout c'est qu'elles sont plus présentes et reviennent si je reste 4-5 jours sans courir. Bref plus je cours moins j'ai mal... comment expliquer ca???
Je ne me plains pas de la situation au contraire et j'espère que cela va durer et se stabiliser ainsi assez longtemps.
J'ai simplement pris une grande résolution par rapport à avant: diminution drastique de mon nombre de compétitions, et quel bonheur car cela me permet de m'entrainer à ma convenance et sans astreinte. Pour l'instant plus de plan d'entrainement, je m'entraine au feeling mais sérieusement: je refais des séances de résistance douce et des fractionnés de type 30/30 et 1/1. Tout se passe bien pour l'instant et je prévois de courir un semi demain à nouveau.
Ce qui est certain c'est que la reprise après 1 an d'arrêt de course à pied fut difficile, pourtant je compensai avec du vélo et du sport en salle de fitness mais la course à pied a ses spécificités. Pendant 2 mois j'étais souvent fatigué après 7-8 kms de mon parcours de 12 kms et je devais me battre avec mon mental pour terminer mes sorties.
J'ai pas mal de projets d'ici la fin d'année dont celui de refaire un marathon et une course de montagne en août probablement. J'ai pu revenir à un niveau correct en dessous des 4'30"/km sur 10kms et 1h35 sur semi. Je pense que d'ici la fin d'année je pourrai retrouver mon meilleur niveau (un peu en dessous des 4'/km sur 10kms) car je sens que je progresse semaine après semaine.
Par contre mon Polar S210 m'a laché 
J'en ai profité pour aller m'acheter un S625X ce midi, je testerai cela demain en course.
Un grand coucou à Soleia et aux autres également, j'essaierai de passer régulièrement sur ce forum.
à bientôt, bons entrainements et bonnes courses.
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 Profil 
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zoee
398
 galopeur
 Coureuse
| Posté : 08-06-2007 15:45
Jérome ! 
Ici Zoée  on s'est croisé durant des années !
Contente que tu refasses surface ! 
J'espère te lire souvent (rien de des bonnes nouvelles hein !)
Et ton amie ? Les exams ? ..... |
Profil
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reMi
839
 meneur
Coureur
| Posté : 08-06-2007 16:00
Welcome 
Moi c'est reMi le fiston du forum, enfin le plus jeunes quoi
Au plaisir ! |
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Karen
188
 trotteur
Coureuse
| Posté : 08-06-2007 16:03
je souhaite la bienvenue à jerome le Belge
coucou Jerome, je suis nouvelle aussi sur ce site.
mais définitivement installée car je m'y sens chez moi.
pour le moment je poste mes séances et je lis les articles.
Y a de quoi s'occuper 
et c'est ça qui est bien.
sinon moi je suis du sud. |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 08-06-2007 16:23
Jerome, je suis bien contente d'avoir de tes nouvelles
J'étais loin de me douter que tu avais vécu autant de péripéties dans tes blessures  
Je retiendrai l'une de tes phrases : Les douleurs sont encore la mais beaucoup moindres que quand j'avais arrêté de courir, le plus étonnant de tout c'est qu'elles sont plus présentes et reviennent si je reste 4-5 jours sans courir. Bref plus je cours moins j'ai mal...
Je suis bien incapable d'expliquer cette situation mais quoi qu'il en soit, c'est positif : tu peux courir à nouveau régulièrement et c'est essentiel !
D'ores et déjà , je te souhaite beaucoup de plaisir pour ton semi de demain 
Au plaisir de te lire régulièrement et mon bonjour à ton amie !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 08-06-2007 16:38
Moi je peux le comprendre, j'ai une hernie discale C6 / C7 et si je cours pas j'ai le dos courbature, dur, et ça fais mal, très mal, alors que la course à pied, contrairement à ce qu'on pourrait croire, me détent les muscles, m'assoupli le dos et j'ai moin mal :)
Bonne chance à toi !
pour ton retour |
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Mod_sup15
0
| Posté : 08-06-2007 16:42
BONJOUR JEROME ET BIENVENUE
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Profil
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Axioum
3685
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 08-06-2007 16:45
 Jérome.
Au plaisir de te lire. |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 08-06-2007 16:47
Bonjour!!
Je sais pas si je suis le doyen mais j'en suis peut être pas loin !!!!  
En tous cas ... 
 de Paris ... (Tiens faudrait faire un émoticons pour les banlieusards!)
Marc.
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2007 16:48
salut jerome bon courage et a bientot |
Profil www
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
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jerome26b
19
glandeur
Coureur
| Posté : 08-06-2007 17:00
Wouaou !
je m'attendais pas à autant de réponses aussi vite, très sympa et ca montre la bonne ambiance et l'activité de ce forum.
Dorénavant je viendrai régulièrement partager mes expérience et lire vos récits.
Tout va bien aussi pour Isabelle |
Profil
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reMi
839
meneur
Coureur
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2007 17:21
Les 2 fistons, oui. Mais c'est moi le plus jeune!!!
Au plaisir jerome, au fait il fait quel temps en Belgique une fois? 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
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reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 08-06-2007 17:23
Sur la photo tu fais plus vieux quand même 
Tu as quel age exactement ? |
Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-06-2007 19:43
Bah, c'est l'appareil photo à Soleia qui marche mal.
Faut qu'elle le change.
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-06-2007 21:54
Ha oui Madie, nous les vieux de la vieilles, on se contente de notre âge et du bon vieux temps !!! 
En tout cas, BIENVENU dans ce super site !!!! 
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil E-mail
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-06-2007 14:41
Bienvenu sur le forum et bon courage pour la suite.
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Profil
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FRED101964
193
trotteur
Coureur
| Posté : 09-06-2007 15:31
Je te souhaite de récupérer de tes blessures..... As tu essayé de faire rouler une balle de tennis sous tes pieds en position debout, c'est de la reflexologie, sinon as tu des semelles orthopédiques car des fois c'est extrêmement salutaire, bon courage ! |
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se disputer la place et j'en profite pour te dire :
