|
Milien
 5
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 17-08-2007 21:24
Bonjour à tous,
Après plusieurs passages sur votre forum, je l'ai trouvé très sympas.
Je mapelle J-Michel, j'ai 46, j'ai pratiqué la course à pied pas mal d'années, avec un arrêt en 1993. A l'époque je valais 32'15" au 10 km et 1h10 au semi, c'était la bonne époque. J'ai repris depuis le mois de Mars dernier, au jour d'aujourd'hui à l'entrainement je suis à 44' au 10 km, 4'30" au mille ....!!!  .
Mon objectif, est de faire le semi de Rennes au mois d'octobre,et ensuite de descendre en dessou des 40 ' au 10 km pour la fin de l'année.
Voila pour ma présentation.
Bonne prochaine course vous
Message édité par : soleia / 24-08-2007 20:02 |
 Profil 
|
|
Axioum
3685 
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2007 21:26
Tu y trouvera encouragements, conseils et sans doute bien plus 
Jolis objectifs pour cette reprise 
Au plaisir de te lire
|
Profil 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 17-08-2007 21:33
Bonsoir Milien et sois le bienvenu sur PCaP 
Ton niveau - même actuel - me laisse rêveuse...
Je te souhaite d'aller au bout de ton objectif  |
Profil
|
|
kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-08-2007 22:33
Bienvenu sur le site.
Chapeau pour les chronos passés ... et présents
Au plaisir de te lire |
Profil
|
|
CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 18-08-2007 09:16
Bonjour Milien, je sens que bientôt tu vas aussi nous donner de bons conseils car tes chronos sont supers ! Quand on a un passé comme ça, on remonte vite en selle !      
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
|
Profil  E-mail
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-08-2007 09:57
|
Profil
|
|
pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-08-2007 17:41
bienvenue milien - de 40 min au 10km me semble réalisable avec ton passe bon courage a bientot |
Profil  www
|
|
herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-08-2007 18:24
|
Profil
|
|
Marmottine
513
 meneur
Coureuse
| Posté : 19-08-2007 14:39
Bonjour,
moi aussi je suis nouvelle ici, alors bienvenu et bonne suite. |
Profil
|
|
renaud
369
 galopeur
Coureur
| Posté : 19-08-2007 18:02
comme tout le monde  je te dit |
Profil
|
|
reMi
839
meneur
Coureur
| Posté : 19-08-2007 19:06
bienvenue |
Profil
|
|
gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-08-2007 23:17
Bienvenue à toi ! |
Profil
|
|
xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 21-08-2007 11:27
Bienvenue à toi |
Profil
|
|
soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| |
Ypegg
41
glandeur
Coureuse
|  Posté : 29-08-2007 21:36
bienvenue |
Profil
|
|
