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dide
 1204 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 10-03-2008 18:22
j'ai 37 ans je pratique la CAP depuis 2003, je reside en seine et marne, je fais 4 sorties par semaine en moyenne. mes objectifs courir le plus longtemps et le plus tard possible pourquoi pas jusqu'a 75 ans  |
 Profil  
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 10-03-2008 18:51
Sois le bienvenu sur passioncourseapied 
La course à pied est un sport qui peut se pratiquer très tard et les V4 sont de plus en plus nombreux sur les courses
Mais tu es tout juste sénior, tu en es encore loin 
As-tu déjà fait quelques courses ou ta pratique demeure-t-elle du loisir ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2008 19:04
Bienvenu à toi.
Un nouveau membre bien motivé 
Au plaisir de te lire. |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2008 19:22
Hello Dide
Bienvenue ici, n' oublie pas d' aller dans le post "Votre date de naissance", c' est très important pour être bien vu ici.....
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2008 19:50
Je te souhaite la bienvenue Dide.. 
Bienvenu sur passioncourseapied.fr.
Heureux de te compter parmi nous..
Au plaisir de te lire et merci de t'être présenté..
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 10-03-2008 20:22
Des courses que j'ai peut-être connues ?
Je vivais en région parisienne (93) avant de redescendre dans le midi
Tu nous parles un peu de tes courses ?
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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gatco
1862
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2008 22:37
salut dide, bienvenue à toi !
"Le cochon offre de nombreux points de comparaison avec un autre mammifère sans poils passé expert dans l’art de semer la merde et de se vautrer dedans. Pierre Desproges" |
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 10-03-2008 23:47
voila une colle parler de mes courses  bon je vais essayer de bien resumer:
ma premiere course l'inoubliable, un course sur route et chemin a soignolles en brie le copain qui ma poussé dans ce delire qui se fou de moi un peu avant le depart. et la paf coup de pistolet je me dis part doucement et derriere le peloton; apres 200m je me retourne et la aie je suis avant dernier, 
alors la j'ai compris que le jour d'une course on est pas a l'entrainement  et je pense que comme beaucoup apres 35' la tete par en pensée negative, MAIS QU EST CE QUE JE FOU LA ??? j'abandonne ou je continue bon je fini puis apres basta!!!! et a l'arrivée quelle victoire, vite ou est le programme des courses, a quand la prochaine 
puis j'ai enchainé les 10km. et la une idée de fou si je faisais un marathon la pour mon premier marathon j'ai fai mon premier semi en prepa puis le 01/05/2004 senart hum.... pour le recit on va faire court je suis parti doucement et au semi j'ai traversé ma ville les amis les encouragements et la j'ai accelere (aie l'erreure) je suis passé de 4'54" a 4'42" jusqu'aux 28emkilo) apres jai fini en marchant 
resultat 2h28 au 30em et 4h00'50" a l'arrivée.
j'ai fais un autre marathon (vannes en 2006 ) sans objectif juste faire moins de 4h grosse crampes au km40 allongé 10 minutes sur le sol puis repartit au petit trot pour finir en 3h50.
depuis je fais surtout du court, j'ai envie de progresser sur 10km pour faire moins de 40' . |
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 11-03-2008 05:17
salut.
 
a +++++++++++++ 
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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gsxrk7
373
 galopeur
Coureur
| Posté : 11-03-2008 06:20
salut dide
tiens c'est le departement ou je reside lol
el-loco
GSXR full Power (es demaciado) |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 11-03-2008 07:29
Merci dide pour ton récit
Je ne connais ces deux marathons que de nom, mais tu as tout de même un chrono que je vise personnellement : 3 h 50 !!! car mon meilleur est en 3 h 58.
Sur 10 km, tu es rapide
D'ailleurs si Jacky passe par ici, il te dira qu'avec un chrono de 40' et moins sur 10 km devrait te permettre de faire un bien meilleur résultat sur marathon !
Au plaisir de te lire sur nos forums, tu verras, ici nous aimons beaucoup les récits et c'est pour cela que nous avons un forum exprès pour les compte-rendus de courses
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Mod_sup15
0
| Posté : 11-03-2008 08:43
BJR DIDE
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-03-2008 08:50
Bonjour Dide, et bé, on peut dire que tu fait de bons chronos ! Je te souhaite la bienvenue !!!!      :clo:  (heu... là non, je rigole... disaons coach pour être le plus lent possible !!) !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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Profil  E-mail
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2008 09:30
Hello et bienvenu. Bravo pour tes chronos!
xray |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2008 10:06
Hello Dide,
Bienvenue sur le site. félicitations pour tes courses déjà faites, mais tu sais des erreurs on en fait souvent, il faut essayer d'en faire le moins possible...
Soleia a raison, je peux te dire que THEORIQUEMENT ! Si tu vaux 40mn aux 10km, eh bien tu peux espérer 3h15 sur marathon. Ilfaut voir maintenant ton endurance.
Bon run
Pépé Jackyt71 |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 11-03-2008 14:11
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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dide
1204
gniaqueur
Coureur
| Posté : 11-03-2008 14:26
MERCI POUR L'ACCUEIL ET LES ENCOURAGEMENTS !!!!!!!!!!!!!!! |
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cooltrail
320
galopeur
Coureur
| Posté : 16-03-2008 14:27
Salut Dide, je suis nouveau aussi et tu trouveras ici quelque chose d'assez unique sur le Web Running.
A bientôt |
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