|
sam10
 13 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 01-11-2006 19:08
bonjour je suis SAM, je viens de découvrir ce site ça me parait vraiment sympa...à très bientôt |
 Profil 
|
|
soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| |
eve
766
 meneur
Coureuse
| Posté : 01-11-2006 21:05
je te souhaite également la bienvenue sur ce site fort sympathique!
tu comptes te présenter un peu + amplement???????  |
Profil
|
|
Speed84
106
 trotteur
Coureur
| Posté : 01-11-2006 21:12
Sois le bienvenu Sam
et à bientôt sur les forums.
 |
Profil
|
|
Outlawrunner
7793
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-11-2006 21:26
Salut Sam!
Fais comme chez toi.  |
Profil
|
|
Mod_sup9
|  Posté : 02-11-2006 00:12
Bonsoir sam10,
je te souhaite la "bienvenue" sur ce site de passionnés de course à pied !
Au plaisir de te lire ! 
|
Profil
|
|
sam10
13
glandeur
Coureur
| Posté : 02-11-2006 08:52
JE ME PRESENTE: SAM CAP DEPUIS 10 ANS MAIS EN PLUS JE FAIS DE LA NATATION(PARAIT QUE C'EST BON POUR LA RECUP) VOICI MES MODESTES
TEMPS 10KM=39'40 SEMI=1H29 MARATHON=3H57...A BIENTOT POUR DES DIALOGUES POSITIFS
SAM10 |
Profil
|
|
Mod_sup2
1
glandeur
Coureur
| Posté : 02-11-2006 09:31
Salut sam .
10 en 39 - semi en 1h29 = marathon en 3h10/3h15 .... Il va falloir revoir la prépa marathon .... Tu vas trouver tout ce qu'il te faut ... 
|
Profil
|
|
Isabelle83
575
meneur
Coureuse
| Posté : 02-11-2006 13:15
Sois le bienvenu Sam!
En efet, comme le dit Mod_sup2 qui a un beau palmarès, les membres sont à ton écoute, pour t'aider éventuellement, et d'autres pour prendre conseil auprès de toi. Je parle de moi par exemple qui suis loin de faire les performances de beaucoup de nos membres. Mais je cours avec le plaisir et donc c'est déjà ma première des victoires.
A bientôt.
Isabelle......................... |
Profil
|
|
Mod_sup6
| Posté : 02-11-2006 14:02
salut et bienvenue !  |
Profil
|
|
Marseillaise
58
trotteur
Coureuse
| Posté : 02-11-2006 23:07
bienvenue à tous les nouveaux
je vais lire un peu les forums
je rentre à peine de l'étranger |
Profil
|
|
Speed84
106
trotteur
Coureur
| Posté : 04-11-2006 23:57
Sois le bienvenu Sam.
 |
Profil
|
|
pascal91
507
meneur
Coureur
|  Posté : 05-11-2006 14:08
salut Sam et bienvenue ici
Patrick a un oeil expert c'est vrai qu'avec un temps au semi d'01h29' au marathon devrait plus etre a 3h10' qu'a 3h57'
a bientot
pascal |
Profil
|
|
