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pandabear
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 glandeur
 Coureur
|  Posté : 04-08-2008 15:08
a mon tour donc :
38a de nancy, je cours maintenant serieusement depuis 3 mois a raison de 3 a 4 sorties par semaine.
j'ai parcouru ce forum de long en large et j'ai trouvé énormément d'informations pour le débutant que je suis.
j'aimerais evidemment progresser et participer a un 10 kms.
je suis chaussé en mizuno wave inspire 4 et je viens d'acheter un forerunner 50 avec podometre.
jai toujours pas calculé ma vma et je fais environ 52 minutes au 10 kms ( c'est assez moyen il me semble ).
le soucis est que je fume toujours 10 a 15 cigarettes par jour et que cela doit certainement jouer sur mes performances.
voila |
 Profil 
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soleia
47539 
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 04-08-2008 15:33
Bienvenue sur le site !!!
Débutant de 3 mois qui court déjà 10 km en 52 mn : tu as du potentiel !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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coicoi
1891
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-08-2008 15:40
Bienvenue sur le site.
Je suis certain que la course à pied va te permettre d'arrêter de fumer. 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil  E-mail
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 04-08-2008 15:52
bienvenue sur le site pandabear
 pour ton 10km
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail  www 
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 04-08-2008 16:17
bienvenu a toi!
et soleia a raison (comme toujours) 52min en trois mois, bravo! |
Profil
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ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-08-2008 16:48
bonne débutante avec un tel chrono, donc beacoup de possibilités de progression.
Au plaisir de te lire prochainement. |
Profil
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pandabear
5
glandeur
Coureur
| Posté : 04-08-2008 18:17
merci
l'objectif effectivement est d'arreter de fumer car je crois que ce n'est pas tellement compatible. |
Profil
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Jose76
454
 galopeur
Coureur
| Posté : 04-08-2008 18:59
52'  |
Profil
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-08-2008 20:44
Bienvenue pandabear sur . Bien vu la course à pied pour arrêter la clope. Bon courage et au plaisir.  |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 04-08-2008 21:59
 
   
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www 
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 04-08-2008 22:03
4 ans sans clope, grace à la CAP, et j'étais un gros fumeur
. Bienvenu sur le site. Tu a effectivement un très bon potentiel.
Surtout si tu stoppes la cigarette. |
Profil
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YaeL
1227
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-08-2008 22:19
Salut Pandabear
Je viens aussi d'arriver sur ce forum et on s'y plaît très vite . Les gens sont très dispo pour te conseiller et très sympas.
Je suis une archi-débutante à côté de toi malgré le fait que j'ai arrêté la clope il y a 6 mois ... je pense aussi que sans clope tu cartonnerais. Et franchement c'est moins dur qu'on le pense de décrocher
A bientôt par là  |
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-08-2008 09:50
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Profil
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-08-2008 17:23
Bienvenu pandabear!! 
(tu me rappelles que j'ai promis à mon fiston de l'emmener voir KungFu Panda!!!) |
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 13:55
Bienvenue.
de trés bonnes bases
au plaisir de te lire |
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 15-08-2008 02:42
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xray71
1146
gniaqueur
Coureur
| Posté : 25-08-2008 15:27
Bienvenue !
xray71 |
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cooltrail
320
galopeur
Coureur
| Posté : 26-08-2008 08:20
Bienvenu à toi.
Je te souhaite tout le courage du monde pour arrêter la cigarette. Tu as l'énorme chance d'avoir un potentiel Course A Pied non négligeable. Cela va beaucoup t'aider si tu décides d'arrêter.
Et crois moi je sais de quoi je cause car j'y suis passé il y a dix ans (1 paquet par jour). |
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