Ephémérides
En ce jour...
1894
Première de "Prélude à l'après-midi d'un faune" de Claude Debussy.
1972
Les rescapés de l'avion écrasé dans la Cordillère des Andes sont retrouvés, ils doivent leur survie au fait d'avoir mangé les passagers morts.
1988
Un boeing 747 de la Pan Am s'écrase à Lockerbie en Ecosse, 270 morts.
2020
Saint Françoise Xavière
Activité du Site
Pages vues depuis 31/07/2006 : 52 465 775
Nb. de Membres : 1 559
Nb. d'Articles : 431
Nb. de Forums : 79
Nb. de Sujets : 21
Nb. de Critiques : 6
132 visiteur(s) et 0 membre(s) en ligne.
| Des Questions? La FAQ | Des Questions? Le Glossaire | Des Questions? Les Forums | Des Questions? Astuce du jour | Tableau des records | Records à l'entraînement
Abraham Lincoln : On peut tromper une partie du peuple tout le temps, et tout le peuple une partie du temps, mais on ne peut pas tromper le peuple tout le temps.
titpus 2756 gniaqueur Coureuse Posté : 18-11-2008 13:03
Bonjour je suis nouvelle (depuis hier). Je cours depuis 10 ans mais de façon très irrégulière.... J'ai fait du cross, des 10 km, une course sur route de 14 km (1h28 en coîte uniquement)... et depuis le 12 octobre, mon 1er trail, entrainée par un copain.... Court bien sur, 18 km mais j'ai adoré, avec 950 m de dénivelé +, en ... 2h50.... j'ai pas fini dernière, ni en rampant, même si j'ai pas mal marché.
J'essaie de courir plus régulièrement (plus de 2 fois par semaine, c dur car on on est une famille nrecomposée nombreuse et je bosse à plein temps) et j'ai la chance d'habiter l'arrière pays de Nice, avec plein de sentiers, de DFCI bien larges, des descentes techniques, du dénivelé, ou bien le grand pré de Levens, idéal pour l'endurance sur du plat.... A côté de ça, je fais aussi du cheval, un peu de vélo de route (très peu) et bcp de ski l'hiver.... Je n'ai pas encore d'objectif précis, mais je compte refaire des petits trails, et quelques courses régionales sur route ou sentiers...
Voilà pour ma prénsetaition, à bientôt. PS : j'ai presque 33 ans)
 Profil
jackyt71 2547 gniaqueur Coureurcricri 183 trotteur Coureuse Posté : 18-11-2008 13:30
Bienvenue!!  Profil
marie 558 meneur Coureuse Posté : 18-11-2008 13:31
 Profil
Outlawrunner 7793 gniaqueur Coureur Posté : 18-11-2008 13:52
Sois la Bienvenue Titpus..
Et zou! Encore une Sudiste...
Ah ah, les Bretons vont pâlir je le sens, et même les Parisiens, enfin, les étrangers quoi!
Tu sais que si tu veux, tu peux proposer des séances d'entraînement communes.
Je veux dire, chercher des gens avec qui courir..
Bon, au plaisir de te lire, j'ai de la glandouille qui m'attend..
A bientôt.. La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte.  Profil
sehmick1 1729 gniaqueur Coureur Posté : 18-11-2008 14:00
Bienvenue parmi nous titpus.
 Profil
yves34 1235 gniaqueur Coureur Posté : 18-11-2008 14:09
bonjour titpus
bienvenue sur le forum
au plaisir de te lire yves34  Profil E-mail
CLO 5391 gniaqueur Coureuse Posté : 18-11-2008 14:26
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
 Profil E-mail
jejestr 3066 gniaqueur Coureur Posté : 18-11-2008 14:57
bienvenue,
jéjéstr  Profil www
francinedefi 15344 propulseur Coureuse Posté : 18-11-2008 15:47
bienvenue sur le site PCaP
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro  Profil E-mail www
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 18-11-2008 16:06
Bienvenue titpus
Tiens, récemment, un nouveau sur Nice cherchait avec qui pouvoir s'entraîner, c'est peddy je crois, regarde lÃ
10 années de pratique : tu n'es pas nouvelle en cà p en tout cas
C'est lequel de trail que tu as fait en octobre ?  Profil
Barbara75 6125 gniaqueur Coureuse Posté : 18-11-2008 16:12
Bonjour Titpus et bienvenue à toi , même si tu es du Sud
 Profil
titpus 2756 gniaqueur Coureuse Posté : 18-11-2008 16:13
Merci Soleia, on avait échangé quelques fois sur le forum d'au féminin.com, je me souviens très bien...
Oui mais comme je le disais, c 10 ans très irrégulièrement...parfois jusqu'à 3/4 fois apr semaine, puis plus rien sur certaines périodes.... bref, là ke m'y mets sérieusement, j'ai pris quelques kg, même si mon imc est parfaitement ds les normes....bref, ces 4/5 kg ne ml'aident pas mais j'y travaille.
j'ai fait le trail de Gorbio (le plus petit) : 18 km, 950 m de dénivelé+. départ de Gorbio (au dessus de Roquebrune), départ vers le Col de la Madone sur DFCI roulante mais sacrément en pente, puis un peu de bitume, puis des single track très techniques. 8 km de grimpe, 4 km de valloné en sous bois (très agréable, terrain très souple, des super odeurs...) puis 6 km de descente vers le village, très technique et cassant. Je voulais faire moins de 3 heures, j'ai fait 2h50, mais je n'avais pas trop de repère non plus....et j'ai fait 131... sur 147....tant pis, l'essentiel pour moi, c'était de finir en bonens conditions (les 4 jours qui ont suivi ont été très douloureux....) pour ne pas me dégouter. Là je suis hyper motivée...
A bientôt...  Profil
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 18-11-2008 16:23
Ah ça alors... je n'avais absolument pas fait le lien... j'ai croisé tellement de pseudos là -bas... et encore plus ici maintenant !
Alors je suis encore plus contente de te retrouver ici !
On a à peu près le même niveau en trail toi et moi... Ma référence, c'est le trail de la Nartuby en janvier... 17-18 km avec un dénivelé identique à celui de Gorbio et 2 h 50 aussi pour mon chrono
On aura peut-être l'occasion de se croiser sur des courses  Profil
parapgab 674 meneur Coureur Posté : 18-11-2008 16:25
chouette qqun pas trop loin , si tu veux venir courir à la Colmiane t'es la bien venue A la recherche du plat dans nos montagnes  Profil
titpus 2756 gniaqueur Coureuse Posté : 18-11-2008 16:36
Alors il est quand ce trail ? en tout cas, il semblerait que le dénivemlé soit un peu plsu élevé qsuand même mais pourquoi pas le faire ? donne moi des infos, si tu en as (enfin je pense que oui...)
En ce qui concerne la Colmiane, je connais très bien, c là que mes enfants ont appris à skier, j'y ai fait du vtt, du cheval et plein d'autres activités, d'ailleurs, j'habite à 45 mn car je suis à Levens, sur la route de DURANUS.Et j'ai offert cet été à ma soeur un suat en parapente, pour son enterrement de vie de jeune fille... trop fort...
@ plus (suis au boulot kan même...)  Profil
soleia 47539 éclaireur Coureuse Posté : 18-11-2008 16:40
Prochaine édition le 18 janvier 2009
C'est un nouveau tracé, alors pour l'instant je n'ai pas beaucoup d'infos.
On en reparlera dans une autre discussion et dans le forum adéquat lorsque j'en saurai plus  Profil
titpus 2756 gniaqueur Coureuse Posté : 18-11-2008 16:42
Ok je me note la date en tout cas...même si g promis à ma cousine de faire la prom classic avec elle, ça devrait pas être génant.... (le forum adequat, ce celui des prochaines courses, dates par dates ?)
@ plus  Profil
soleia 47539 éclaireur Coureusebibendum 3484 gniaqueur Coureur Posté : 18-11-2008 17:22
bienvenu,titpus bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 Ã vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 Ã dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr  Profil
Aller à la page : [ 1 | 2 ]
Anciens Articles
Vendredi, 11 avril Mon 1er Marathon de Paris (2)
Jeudi, 27 mars Ultra Montée du Salève, Lorblanchet annoncé (0)
Dimanche, 09 mars J'ai abandonné… (6)
Mardi, 25 février UMS 2014 - Ultra Montée du Salève (2)
Samedi, 12 octobre Un triathlon olympique : ça c'est fait ! (6)
Samedi, 02 mars Challenges MBO du 02/03/2013 au 01/09/2013 (69)
Samedi, 06 octobre Récit de ma 2e course - 10 km de l'Ecole Polytechnique de Palaiseau (4)
Récit de ma 1re course - 10 km de Corbeil 2012 (4)
Jeudi, 30 août Challenges MBO courte distance, moyenne distance et ultra - session du 01/09/12 au 28/02/13 (112)
Mardi, 15 mai Courons pour la bonne cause (près de Paris) ! (2)
Articles plus anciens