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douceyeti
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 glandeur
 Coureuse
|  Posté : 04-03-2009 17:44
bonjour,
j'ai 38 ans et je suis maman de deux enfants de 7 et 6.5 ans.
Je souhaite me remettre à la course à pied dans l'objectif de faire un semi en roller.
Je courais regulierement quand je faisais mes etudes( il y a un bail!!).
J'ai recommencer il y a environ 2.5 ans pour préparer et faire un 10km.
Par contre, je ne maitrise pas bien tous ces termes techniques que je vois en lisant les revue spéciaalisée.
J'ai vu comment on determine sa frequence cardiaque max, et je vais tester.
J'aurais besoin de vos conseils pour progresser en vitesse surtout.
a bientot
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 Profil 
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sehmick1
1729 
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 04-03-2009 17:46
Bonjour et bienvenue Douceyéti (va falloir nous expliquer ce pseudo! lol).
Bienvenue parmi nous, nous serons tous prêt à te conseiller, selon nos spécialités.
Pour ma part, je suis le pro de la gaufre...
En tout tu es motivée et c'est le plus important! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-03-2009 17:50
Hello et bienvenue ici   
Tu as des experts sur ce site qui vont répondre à tes interrogations, je n'en doute pas 
Pour ma part, je cours MAIS je suis l'experte de la course et du bavardage en simultané !
Au plaisir de te lire et bon run  
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-03-2009 17:50
Ne pas oublier d' aller dans le sujet "date de naissance". 
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Profil 
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douceyeti
4
glandeur
Coureuse
| Posté : 04-03-2009 17:53
alors, mon pseudo, c'est le nom de ma chienne, c'est un terrier du tibet ( petit chien plein de poils) d'ou le " yeti", et "douce" parce que pour le pedigre, son nom devait commencer par un D.
Je profite de ta presence pour poser une autre question:
j'aimerais faire mes entrzinement( ou une partie) avec ma fille( 5.5 ans)
quelle distance maxi peux t elle faire sans se degouter et se blesser.
Y a til des courses deja destinée a son age? |
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Mod_sup15
0
| Posté : 04-03-2009 17:57
BJR
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-03-2009 17:57
Je ne peux malheureusement pas d'être d'un grand secours par rapport à ta question.
Mais il y a pas mal de "maman" sur le site qui vont te renseigner au mieux.
Moi c'est les gaufres! lol
Et Isa c'est le bavardage. |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-03-2009 17:58
Bonsoir Douceyeti et bienvenue parmi nous sur T u verras c'est un site tres  et tu trouveras les reponses à tes questions.
Le principal c'est la motivation et tu verras qu'ici, c'est un  les Pccapiens.
Bon courage pour ta preparation et 
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Profil
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herve03
3559
gniaqueur
Coureur
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Loumiss
1612
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-03-2009 18:00
douceyeti
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Profil
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Paquito
696
 meneur
Coureur
| Posté : 04-03-2009 18:16
Salut
 
Bon run à toi
pose nous tes questions et on tentera de te donner les réponses
Sportivement |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-03-2009 18:51
Bonjour et
Pour répondre à ta question, il existe (en tous cas en Suisse) des courses pour les petits  Mes enfant ont fait leur 1ère course vers 5 1/2 ans, avec beaucoup de plaisir. Les parents étaient tolérés pour les accompagner.
Pour l'entrainement, je termine parfois ma séance avec ma fille de 7 ans, nous faisons entre 1 et 1,5km
Au plaisir de te lire |
Profil
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On-Off
3189
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 04-03-2009 18:57
Salut DouceYeti et bienvenue sur PCAP!  |
Profil
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 04-03-2009 19:03
Bienvenue à toi, douceyeti
A 5 ans 1/2 je te conseillerais de ne pas dépasser 1 km, c'est déjà beaucoup !!!
Pour toutes tes questions, il y a un forum "débutants", il y a un glossaire, il y a des articles.
Tu peux utiliser la recherche (coin supérieur droit) qui t'enverra vers les articles ou faire une recherche en page forum, dans le cartouche de recherche tout en bas de la page.
Bonne lecture |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-03-2009 19:51
Bonjour,
bienvenue parmi nous. Bonne reprise.
L'année dernière ma fille qui avait 10 ans, catégorie poussin, a fait quelques courses qui n'ont jamais dépassé 1,5 kms. A sa dernière course elle a gagné une coupe pour avoir terminé 2nde mais depuis elle n'a jamais voulu recommencer. Je la pousse pas, peut-être qu'un jour elle y reviendra...
Au plaisir !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil  E-mail  www
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 04-03-2009 20:16
bienvenue a toi!
et bon entrainement!
Courir seule ou ensemble : que du plaisir !! |
Profil
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kristof
2647
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-03-2009 21:45
Bienvenue ici.
En allant fouiller dans les differentes rubriques, tu trouveras ton bonheur.
Pour ta fille, c'est un peu jeune pour parler d'entrainement  Maintenant, tu peux pratiquer de la marche rapide et elle, du vélo par exemple.
A+ |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 04-03-2009 22:12
 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-03-2009 23:00
Bienvenue !
Il y a pas mal de course enfant, par exemple sur les foulées de Vincennes, il y a une 1 ou 2 km.
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Profil
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-03-2009 06:53
jéjéstr 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
Profil www
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