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glandeur
Coureur
Posté : 08-12-2006 22:18
éclaireur
Coureuse
Posté : 08-12-2006 22:23
, ennemi n° 1 du sportif. Alors poiur l' instant, il faudrait que tu passes du temps à courir sans te soucier de performances spécifiques dans ta pratique, si ce n' est acquerir du fond (du temps, de la distance; mais sans excés non plusi) et rechercher des sensations de bien être et de plaisir à courir.
Posté : 09-12-2006 00:16
gniaqueur 
( très beau temps ici dans le sud ....et toi Mod_sup6....?)...Je blagouse...En fait je pratique aussi la natation 1 fois par semaine et c'est assez complémentaire particulièrement pour le souffle. Pour le golf, j'ai des collègues qui pratiquent et je sais que cela demande aussi certains efforts...Enfin pour la CAP, il faut effectivement que tu travailles ton endurance, ton souffle afin d'habituer ton corps à tenir la distance et ton souffle à ne pas trop s'emballer...L'idéal, c'est de pouvoir courir en entraînement et être capable de tenir une conversation...C'est d'ailleurs une chose que j'ai du mal à faire (malgré que nous les femmes puissions faire plusieurs choises à la fois !!!) car je suis surtout habituée à courir en solo et préfère tenir une conversation autour d'un KFE ou d'une bonne bibine 
)...Enfin et surtout être patient, s'accrocher et ne pas baisser les bras....Car si tu veux progresser il faut aussi s'engager et se passionner...Sans quoi tu finiras par te lasser...Tu es donc sur le bon site, car ici ce sont vraiment des passionnés, les conseils sont efficaces et les boulets...Ben y'en a ...mais ils sont très amicaux....Voili, voilou....
meneur
Posté : 10-12-2006 23:22
Posté : 11-12-2006 16:46
