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Yesmi
 3
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 07-05-2009 23:01
Salut à tous,
Bien, faisons les présentations, J’ai 46 ans et ch’ti pour toujours. Je fais de la CAP depuis huit ans. J’ai couru longtemps seul, et fait le marathon de Reims et celui de Paris sans réel plan d entraînement et puis j’ai décidé de me licencier.
Quelle belle ambiance, celle des courses et des rassemblements de CAP. Je viens du foot et ça n’a rien à voir.
Donc pour ressentir cette ambiance même chez moi, je suis devenu membre de PcaP car je penses retrouvé dans ce site ce que je trouve sur les courses. @+ sur les routes peut être.
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 Profil 
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soleia
47539 
 éclaireur
 Coureuse
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On-Off
3189
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-05-2009 23:17
Bienvenue sur PcaP Yesmi!      |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-05-2009 23:26
Sois le bienvenu sur PCAP Yesmi....... 
Heureux de te compter parmi les Pcapiens. 
Et au plaisir de te lire sur les forums...
( Ouf, j'avais peur qu'il soit Breton, on l'a échappé belle ) 
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
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pierre
2087
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-05-2009 23:38
bienvenue a bientot 
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/ |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 08-05-2009 06:44
Sois le bienvenu sur PCAP Yesmi.......
  
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2009 07:25
jéjéstr 
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-05-2009 08:16
Bienvenue à toi Yesmi !
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 08-05-2009 09:34
Hello Yesmi !!!
Je viens chez toi, ce week pour le marathon du Louvre !!!!!!!!!
  
  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2009 09:56
Bonjour Yesmi et 
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Profil
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2009 09:58
Bienvenu à toi. |
Profil www
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2009 09:59
Bienvenue Yesmi !
J'étais chez toi y'a pas longtemps à Maroilles et j'y retourne bientôt pour Steenwerck.
Au plaisir de te lire prochainement.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2009 10:07
Hello
Yesmi, je te souhaite la bienvenue.
Je ne connais pas l'ambiance du foot, mais il est certain que sur les courses à pied, c'est vraiment superbe.
Bon courage.
A bientôt.
Jacky |
Profil
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RVLF
1075
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2009 10:51
Bienvenu à toi !!! |
Profil
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2009 11:22
Bonjour et
Au plaisir de te lire
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Profil
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sehmick1
1729
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2009 11:49
Salut Yesmi, bienvenue parmi nous!!! |
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 08-05-2009 12:35
Salut et bienvenu
A+ joseph
 du sud saint quentin 02 |
Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 08-05-2009 14:02
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 08-05-2009 14:19
salut yesmi et bienvenue à toi
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Profil E-mail
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