|
Madar28
 24 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 19-04-2010 12:51
Bonjour,
je suis coureur à pied depuis de longues années, plutot cantonné à de courtes distances dans mes jeunes années
j'arrive à l'age de 40 ans avec de nouvelles ambitions comme semi marathon et marathon
ma dernière référence est sur 10 kms 42'30" et dimanche prochain je partirai pour mon premier
semi, semi marat des 5 moulins à sainte gemme moronval près de Dreux
J'ai souhaité rejoindre PCAP pour partager sur ce sujet qui me tient à coeur
Je vous dis à bientôt
10 kms : 42'30"
semi 1h45' |
 Profil 
|
|
Laplombe
2424
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 13:01
 Madar,  Tu trouveras toutes les reponses aux questions que tu te poses
Je te souhaite bonne chance pour ton semi de dimanche et  d'apres course
 tu as 
      
|
Profil
|
|
MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 13:03
Bienvenu Madar28 !!!
Beau chrono sur 10km et bonne chance pour ton 1er semi !!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
|
|
pgaz
9068
 Beer
| Posté : 19-04-2010 13:05
Bienvenue à toi, Madar. |
Profil www
|
|
Rwanito33
741
 meneur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 13:15
Bonjour et bienvenue Madar,
ton pseudo a-t-il un quelconque rapport avec le joueur de football du même âge Michaël Madar? 
Bonne préparation pour le semi!
Running is life, the rest is just details |
Profil
|
|
mimoun54
100
 trotteur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 13:46
Bienvenue,
t'as bien raison, t'es au bon endroit pour partager
et le semi c'est que du bonheur
à bientôt |
Profil
|
|
Madar28
24
glandeur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 13:53
Merci à tous pour votre accueil,
sinon pour répondre à Rwanito33 effectivement il y a un lien, car j'ai bcp au foot aussi et mes equipiers
m'avaient surnomé madar par rapport à mon style de jeu...et ce surnom m'a suivi jusqu'à aujourd'hui
à bientôt sur PCAP
10 kms : 42'30"
semi 1h45' |
Profil
|
|
Rwanito33
741
meneur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 13:56
Ah donc j'en conclue que tu es grand, solide (avec les cheveux longs comme lui?) ... et quelques ratés monumentaux devant le but?  |
Profil
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 14:47
BIENVENU MADAR 28, bon semi !!!
Au plaisir de te lire pour ton 1er semi. |
Profil
|
|
zebra
12299
propulseur
 Coureuse
| Posté : 19-04-2010 15:04
  |
Profil
|
|
Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-04-2010 15:10
Bonjour Madar28 et bienvenue sur PCaP. 
Au plaisir de partager avec toi.
 
|
Profil
|
|
Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 16:08
Bienvenu et bonne chance pour ton premier semi. |
Profil
|
|
hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 19:21
Comme l'a dit Marc, très bon chrono sur 10 km.
Bonne chance pour la suite et au plaisir de te lire prochainement !
  
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
|
|
BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 20:42
Bonjour et bienvenu à toi. |
Profil www
|
|
Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 21:07
Bonjour et
madar28
Au plaisir de te lire
|
Profil
|
|
stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| |
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-04-2010 21:39
Bienvenu MADAR 28, sur ce site PCaP 
je te souhaite bon courage pour ton 1er semi 
Au plaisir de te lire
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www 
|
|
Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 21:46
Sois le bienvenu Madar 28 sur PCAP ! 
au plaisir de te lire sur les forums...
A bientôt
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
|
|
patisatedlo49
217
 galopeur
Coureur
| Posté : 19-04-2010 22:00
Bienvenu et bon semi Madar 28
Tu pourras nous raconter ta course sur ce joli forum.
patisatedlo49
Ne repousse pas à demain ce que tu peux faire aujourd'hui: Clin d'œil et hommage à mon grand père paternel . |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 19-04-2010 23:23
Sois le bienvenu sur PCaP 
Bonne chance pour tes objectifs |
Profil
|
|
| Aller à la page : [ 1 | 2 ] | |
