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Marc
 28 
 glandeur
 Coureur
|  Posté : 20-04-2010 20:41
Salut tous !
J'arrive ici avec plein d'envies depuis que j'ai rencontré certains de vos amis, dimanche à Vitry... en spectateur.
J'ai couru ce matin autour de la Marne, pour la première fois depuis longtemps... alors que je me contentais jusqu'à présent d'un tapis roulant.
Ouf, mon cœur et mon souffle tiennent bon ! Y a que les jambes qui ont un peu hurler !
Ça vous étonne si je vous dit que j'ai envie de recommencer ?
J'en suis à 5 kms en... mince mon chrono s'est arrêté !! Je vise les dix, et j'ai tout le temps !
A bientôt... un jour je viendrai avec vous !
Marc |
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On-Off
3189
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 20-04-2010 20:46
 Salut et bienvenue Ptitbleu! 
 pour ton défi!  |
Profil
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2010 20:47
Bienvenue Marc.
On aura peut-être l'occasion de se croiser prochainement sur une course.
  
  
   
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Tof51
2139
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2010 20:48
Bienvenu.
Tu trouveras ici, de super conseils et des personnes prêtes à répondre à toutes tes questions.
Je cours depuis 2 ans et ce site a été pour moi une vrai source de motivation.
J'espère lire bientôt tes exploits dans le fil quotidien et dans les CR de courses. |
Profil
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 20:48
ça va le faire!
sois le bienvenu!
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Profil
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yves34
1235
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2010 20:52
bienvenue a toi marc a bientot 
yves34 |
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 20-04-2010 20:55
Bienvenue à toi, Marc. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 20-04-2010 20:56
Wahou !!!
Hello Marc !!
Content que ta motivation soit au top !!!
Il est tout à droite Marc sur la photo à l'Humarathon !!!!!!!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 21:00
Hello ! Marc ,
Bienvenu sur le site PCap 
Super motivation bravo pour ta première sortie
Au plaisir de te relire 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 21:04
Bonjour Marc 
Alors comme cela c'est l'équipe de PCaParis qui t'a enrôlé ?
Ravie de te compter parmi nous, je te souhaite beaucoup de plaisir dans tes kilomètres parcourus |
Profil
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2010 21:11
Bonjour et bienvenue à toi.
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Profil www
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2010 21:21
 Bienvenu Marc
 
Bravo pour ta première sortie... continue comme ça
Au plaisir de te lire, de te revoir sur une rencontre, une compet' ou tout simplement devant un petit verre 
C'est chouette de te voir là |
Profil
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2010 21:37
encore un MARC 
Décidement mes pcapiens font du racolage sur les courses
welcoooooooooooooooooome |
Profil
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Outlawrunner
7793
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2010 22:08
Sois le bienvenu Marc....
On espère te lire le plus souvent sur les forums Pcapiens......
La feuille morte voltige d'un lieu à l'autre, mais tous les lieux se valent pour elle, car son unique patrie est dans le vent qui l'emporte. |
Profil
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madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 22:09
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Profil
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fox92
796
 meneur
Coureur
| Posté : 20-04-2010 23:24
salut marc content de voir que l'ambiance des courses t'as attiré par ici
dimanche tu avais l'air très enthousiaste en tout cas et je constate que cela se confirme après cette première sortie
au plaisir de te lire ici ou de te rencontrer au détour d'une course
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Profil E-mail
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Kilucru
1063
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-04-2010 23:30
Bonne nouvelle Marc, bravo pour cette "reprise" !!
C'etait sympa de te rencontrer dimanche !
Bienvenue sur le site, et j'espere a tres bientôt sur une course !!
Que moâ j'aime courir ? Qui l'eût cru ???!!! |
Profil
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-04-2010 23:56
Bienvenue Marc !
Au plaisir de connaître ta progression et de lire tes CR ici
 
__
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autres |
Profil
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Marc
28
glandeur
Coureur
| Posté : 21-04-2010 00:57
Merci pour votre accueil !
biz à tous ! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 21-04-2010 08:48
Hello Marc,
Et bien je crois qu'on t'a filé le virus de la CAP dimanche .... ou bien c'est l'ambiance PCaPienne Ile de France ... 
Sois le bienvenu sur PCaP et à tout bientôt sur le bitume.
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