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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 09-05-2008 06:28
Bonjour à tous,
Pas super contente de me lever tôt pour aller retrouver probablement très peu d'élèves : quand mercredi midi, je leur ai dit "à vendredi", on m'a répondu "à mardi" 
Bref... motivée, motivée...
Bonne journée à tous et bons entraînements, pour moi peut-être une courte sortie ce soir...
Ah oui : je devais coacher demain 2 copines sur un 10 km et finalement elles ont opté pour le week-end long... pffffff Vais-je aller faire la course tout de même
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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zebra
12299
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 09-05-2008 06:39
bonjour a tous et bonjour a toi soleia!!!
si je n'ai rien de prevu demain je passerai peut etre te voir a draguignan sur la course. on verra
je croise les doigts pour que rien n'interfere ds le programme du jour car sortie prevue cet apres midi en fractionnés et demain les filles n'ont pas ecole dc pas de cap non plus...
bon run a vous!
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herve03
3559
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 09-05-2008 06:47
Hello
Boulot et ça va être très très dure, démontage de buvette et remontage dans la journée puis boissons qui va avec, ça me gonfle ces manifestations, à bas les jours fériés...
Bonne journée à tous, tout de même, je vais essayer de positiver.... Euh, il va y avoir du soleil. 
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2008 07:30
je trouve quand même ça assez moche que les élèves ne préviennent pas clairement leurs profs de leurs absences. C'est pareil à l'école de mon gamin. C'est franchement pas clean je trouve (ou alors les parents ont honte mais dans ce cas, qu'ils ne partent pas en week-end!!!)
Sinon depuis 3 semaines, je dois courir entre 30 et 40 km par semaine (pour moi c'est beaucoup), sans aucun problème, et hier je vais marcher 3h et je me lève avec mal à la hanche. C'est le bouquet! 
Bon, normalement, séance un peu dure prévue aujourd'hui. En espérant que le temps soit un peu couvert.
Bons runs à tous!
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coicoi
1891
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2008 07:44
Un petit bonjour,
ce soir séance d'allure course après mes 61 km à vélo d'hier. |
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nicocap08
815
 meneur
Coureur
| Posté : 09-05-2008 08:01
Salut à tous,
un ptit décrassage hier soir aprés mon 15 km, et ce soir un ptit match de basket tranquille avec les anciens du club (dur de parler comme ca quand on à 30 ans...).
Ce WE rien du tout, mariage du beau-frére, un ptit eccés alimentaire et à prévoir lol
Bon WE Ã tous sous le soleil
Nico |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
|  Posté : 09-05-2008 08:14
Bingo : AUCUN élève pour cette première heure, 0 élève sur 17...
Dire que j'aurais pu dormir une heure de plus 
Je devrais avoir plus de chances dans 1 heure avec la classe suivante...
Bon, maintenant, deux alternatives :
- soit j'ai fini mes cours à 13 h comme tous les vendredis,
- soit à 11 h... car normalement je retrouve de 12 h à 13 h ceux... qui ne sont pas là ce matin 
Bref......... 1 heure à tuer là 
Newbie, les muscles utilisés pour la marche ne sont pas tout à fait les mêmes qui sont utilisés pour courir... Espérons que cette douleur s'estompe vite !!!
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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maximus13
1026
gniaqueur
Coureur
|  Posté : 09-05-2008 08:34
Salut.
Pour moi c'est depart avec la troupe pour marineland 
moi j'aime bien les jour feriés  et les ponts et les congés
mais je rassure les septiques bientôt y'en aura plus.........
bonne journée.
HASTA LA VISTA.
"Tout est difficile avant d'être simple"
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-05-2008 08:36
Bonne journée maximus 
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(Romain Rolland)
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CLO
5391
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2008 08:56
Après une superbe balade en zoo hier, entrainement et surtout reprise avec/de ma soeur à vélo après le bébé : donc pour moi ça sera zen !
100bornards : n'oublie pas de bien boire ce jour surtout avec la grosse sortie d'hier (sont tétus ces bêtes !!!!) !
Hervé : on a dit de démonter et remonter la buvette : pas de la vider hein !!!   
Bonne journée à tous !
« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2008 09:16
Hello,
Pas deCAP aujourd'hui, repos du"guerrier"!
Pépé Jacky |
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cooltrail
320
 galopeur
Coureur
| Posté : 09-05-2008 09:33
Bonjour à tous
Aujourd'hui 1h20 (très très tranquillement) pour faire baisser la pression 
Objectif : -8
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 09-05-2008 09:53
Bonjour à tous,
30' tranquille ce matin, course demain
Par contre il fera chaud, déjà 21° à 9h00 , le départ demain est à 16h15...pour une course urbaine il ne faudra rater les ravitaillements
Pas de 8 mai en Suisse  je travaillait hier, pas de pont donc |
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cycleton
908
meneur
Coureur
| Posté : 09-05-2008 10:44
bonjour a tous
56mn ce matin sous un temps gris et lourd pas de pluie c'est deja ça
ça etait cool comme d'hab
@+ bon wee kend a tous
courir c'est le pied |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 09-05-2008 11:50
Jusqu'où va la conscience professionnelle ?
J'attends peut-être pour rien... alors que j'aurais pu rentrer et manger tranquillement chez moi, au lieu d'un repas pris sur le pouce 
angelique, tu vas faire 1 heure de route pour me voir courir ? y'a intérêt à bien régler nos montres, car ce 10 km attire du monde et sans point de rv on peut très facilement se rater
Si chocolatine vient, je lui servirai de lièvre...
Si elle ne vient pas, je ne sais pas comment je vais courir cette course
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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100bornard
428
galopeur
Coureur
| Posté : 09-05-2008 12:57
sortie velo 120 km que de la bosse sa promet bon run a tous
le centbornard |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 09-05-2008 14:37
Bonjour !!
Toujours et encore repos aujourd'hui !!! Deviendrais-je raisonnable ? Bboop aurait-elle de l'influence sur moi ??? Huuuuuuum à creuser .....
Bons runs à toutes et tous !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-05-2008 17:07
soleia j'en profiterai pour me promener ds le coin si l'occasion se présente!... je verrais si je peux!en tt cas de pas de sortie pour moi aujourd'hui!
gros pblm d'appro marchandise a cause des fériés consécutifs dc je me suis trimbalée chez promocash...
peut etre pourrais je aller courir demain matin, il faut que je coince ma voisine... |
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Newbie
1543
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2008 17:14
Vole lui ses clés de voiture angélique!
je viens de faire 1 x 3,5 km en alternance course lente/marche avec une copine qui courrait pour la première fois (une demi heure ça nous a pris, mais elle était contente).
et ensuite, j'ai fait, toute seule, 7 km à 10 km/h + 3,5 km à 8 km/h.
Puis quelques étirement comme on me les a appris en salle de muscu (ça ma quand même pris du temps tout ça!)
Maintenant, douche. |
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TombRaider
2243
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 09-05-2008 18:36
Moi,j'influence Marc???? Tiens donc!!!!!
Pas de footing!! Je me repose et prépare tout mon matos pour demain!!! ZEnnnnn!!!! Il va faire chaud à 13h30!!!!! 
Bonne soirée à tous!!!!     |
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