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St Irène
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madie
 4946 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 02-04-2007 20:42
Je confirme, l'épidémie de "crève" va bon train, dans le secteur on y est tous passé à tour de rôle.
Cure de vitamine C ça fait du bien.
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 Profil 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-04-2007 21:30
Début deuxième semaine de préparation de mon prochain semi...
Ce soir, séance en groupe, objectif 50 à 60 mn à 10 km/h ==> résultat : 51' pour 8,8 km soit 10,35 km/h.
Aucun souci côté pulsations, par contre, jambes un peu lourdes des 1 h 35 de hier...
Bon, faut dire aussi que ma journée a été longue depuis 6 h ce matin... et n'est pas encore finie ==> Allez zou, correction de copies 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| princesse
392
 galopeur
Coureuse
|  Posté : 02-04-2007 22:02
je suis de retour ! internet vient d'arriver dans mon nouvel appart ! ça m'avait manquer !
coté course ça va bcp mieux ! grace au fer j'ai retrouvé de bonnes sensations 
ajd 55 min dans la colline, c'était sympa malgré le vent !
au plasir de vous lire
Carpe Diem |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-04-2007 22:07
En effet Princesse, nous ne t'avions pas vue depuis longtemps !
Bravo pour la forme, bonne nouvelle 
A bientôt 
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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Profil
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| Karen
188
 trotteur
Coureuse
| Posté : 02-04-2007 22:15
Salut les gens
bon, alors ce soir pour moi entrainement de 80' pour 14,100km. On a le chic pour pas faire des comptes ronds chez nous. Je déduis les 100m, et hop. 
Séance de groupe pour moi aussi avec 5 coureurs et 6 coureuses. Soit 11 fondus qui couraient sur Pierrelongue, direction Nyons, sommes pas passés inaperçus.
Désolée pour les blessés à ce que j'ai pu lire.
bon courage à tous, merci encore de m'avoir fait découvrir ce site, je me sens déjà chez moi
a demain |
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