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princesse
 392 
 galopeur
 Coureuse
|  Posté : 02-01-2008 21:56
Je culpabilise de vous voir si sérieux 
45' dans le parc à côté avec quelques accélérations. Je ne regrette pas car avec la tempete qui souffle je ne crois pas que j'aurais pu y aller demain !
Bonne soirée ! |
 Profil 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-01-2008 22:00
princesse, il ne faut pas culpabiliser !!!
Surtout pas !!!
Mais tu sais, ce qui motive c'est de se fixer un objectif de course et cela, je l'ai remarqué maintes fois !!!
Au fait, je participerai aux Foulées Mottoises cette année, je t'y verrai j'espère ?  |
Profil
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| Jimbololo
518
 meneur
 Coureur
| Posté : 02-01-2008 22:23
Bon ben 15min de stepper finalement + abdos, gainage, pompes, je vais essayer de faire pareil demain tiens . |
Profil
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| princesse
392
galopeur
Coureuse
| Posté : 02-01-2008 22:25
oui je sais il faut que je me fixe un objectif ! même si courir tant que le plaisir est là c'est le plus important 
il va falloir que je m'organise pour le 4 mai prochain ! |
Profil
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| pierre
2087
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 03-01-2008 13:17
premier entrainement de l'année 30 minutes + 400m*5*2series :1min20s + 10min de recup avec quelques étirements tres bien ma fois .
(1m18 1m15 1m18 1m18 1m18 1m19 1m18 1m19 1m18 1m17)
bonne année a tous et bon courage . |
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