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St Irène
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pgaz
 9068 
 Beer
|  Posté : 13-03-2015 00:02
Bonjour à tous
Courez bien.
Bon courage aux malades et aux blessés.
http://www.marathons.fr/
En route pour le Marathon de Saint-Petersbourg ... |
 Profil  www 
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| eric92
12504
 propulseur
 Coureur
| Posté : 13-03-2015 06:30
Bonjour à tous et bon happy day !!!!! 
Petite sortie dans la matinée pour moi !
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Profil www
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 13-03-2015 08:54
BONJOUR, repos ce jour |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 13-03-2015 17:15
Petite sortie agréable à l'aller puis vent de face au retour arghhhh !!! petite fatigue en ce moment je me contente de 2 sorties / semaine...
7,6km/50 mn
Bon weekend à tous et toutes !!!! |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 13-03-2015 23:31
Finalement pas de sortie avec les collègues, car plus de travail que prévu et un ciel assez menaçant.
Mais pour se rattraper judo ce soir , demain et après demain !!! |
Profil www
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| marie58
4792
 gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 14-03-2015 08:35
Une belle séance... pourtant toujours celle que je redoute le plus dans mes plans marathon...!!!
30' endurance + 3 x 12' Ã 80% (2,31 km ; 2,33 km ; 2,31 km) + 12' endu
soit 14,75 km en 1h23'...
Suis contente car les fractions sont vraiment bien passées!! |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
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