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St Irène
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marie58
 4792 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 17-04-2015 07:13
Hello les amis....
Un petit coucou pour vous souhaiter à tous un bon youpi day....
cette septième semaine de mon plan aura encore été un peu chahutée mais j'arrive tant bien que mal à caser toutes mes séances... mais la fatigue est bien là , vivement que cela s'allège sportivement et professionnellement...
Excellente journée à vous tous  |
 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 17-04-2015 10:46
Bonjour à tous, le plus dure est derrière toi, MARIE
Repos ce jour |
Profil
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 17-04-2015 14:22
Bonjour à tous et bon youpi day !
Séance de judo ju jitsu ce soir .
Et surement une sortie (ou deux) dans le WE |
Profil  www
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 17-04-2015 17:44
Finalement surement pas de judo ce soir car grosse crise d'allergie !  |
Profil www
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-04-2015 19:50
Oh attention à toi éricounet
Bien que terrassée par un méchant coup de froid  j'ai fait une sortie en oaralléle de soleia à la Base Nature de Fréjus : 500 m de marche pour tester mes ressentis, puis 6 km courus à une allure de 8,23 km/h....     très très rapide donc pour moi....
Mais ce soir mon état n'est vraiment pas brillant....
Paix des sables... |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-04-2015 20:26
go marie les suisses t attendent ......
Pour bibi 50 mn pour boucler la semaine
demain gilet et commissaire l apres midi sur un raid 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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| triskell
447
 galopeur
Coureuse
| Posté : 18-04-2015 00:06
Hello
une sortie de 8km , dans la joie et bonne humeur ^^
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Profil
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| ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-04-2015 08:36
Allez Petitrenarbleu, la forme va revenir et le moral avec |
Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 18-04-2015 09:17
Merci Véro
Le moral est bon, je suis juste épuisée
Paix des sables... |
Profil
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