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La messe du pape à Santiago du Chili se termine par de violents affrontements avec les forces de l'ordre.
2020
St Richard
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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 13-07-2017 08:25
Bonjour à tous,
Repos cà p aujourd'hui, mais gym prévue à la place.
Ce soir, concert chorale dans un petit village du Var.
Sinon, ce sera journée farniente et loisirs créatifs avec Petitrenardbleu  |
 Profil 
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| daminou
1100
 galopeur
 Coureur
|  Posté : 13-07-2017 18:18
Sortie avec une amie à papotter durant 5 km les deux derniers seuls plus rapide car envie de pipiiiiiii!!
7.06km / 49 mn
Prochaine je pense courte en fonction de la forme demain matin |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 13-07-2017 18:41
Bonsoir, repos de cycle, ce matin 20 kms de vélo d'appartement et Christine 3,5 km de tapis et cet après-midi on a fait les soldes à Chalons.
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Profil
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| tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-07-2017 20:51
Bonjour,
Hier c'était footing de 30min le matin à 13km/h   trop rapide... Le soir 1h30 de renfo, mais j'ai fait attention de ne pas trop forcer sur les jambes... Car le fractionné avec de grosses courbatures, ça ne sert pas à grand chose, tu es scotché au sol !
Aujourd'hui séance de 2x(1000-1500), avec les jambes lourdes, je ne me suis pas mis la pression, je me suis dit "thierry tu vas pas avancer, alors vas y cool ne te prend pas la tête". Bon ça fait un peu fada de se parler, mais ça fait du bien !
Au final je fais du 14km/h, donc mieux que prévu, avec quasiment 30°C, en plein soleil, avec du vent... Qui dit mieux !
Demain repos ça va faire du bien ! |
Profil
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| Petitrenardbleu
8740
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 14-07-2017 13:29
Une journér crochet pour moi, tout en regardant avec pitié   l'amie soleia se contorsionnant sur son tapis de gym et coulant sur son vélo      
Paix des sables... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-07-2017 15:43
Citation : tayral 
Bonjour,
Hier c'était footing de 30min le matin à 13km/h trop rapide... Le soir 1h30 de renfo, mais j'ai fait attention de ne pas trop forcer sur les jambes... Car le fractionné avec de grosses courbatures, ça ne sert pas à grand chose, tu es scotché au sol !
Aujourd'hui séance de 2x(1000-1500), avec les jambes lourdes, je ne me suis pas mis la pression, je me suis dit "thierry tu vas pas avancer, alors vas y cool ne te prend pas la tête". Bon ça fait un peu fada de se parler, mais ça fait du bien !
Au final je fais du 14km/h, donc mieux que prévu, avec quasiment 30°C, en plein soleil, avec du vent... Qui dit mieux !
Demain repos ça va faire du bien ! 
Je me parle aussi, j'aime bien, au moins je m'écoute ! Quoi que...
Tu fais de belles séances  |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 16-07-2017 15:44
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Profil
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