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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 29-08-2017 08:18
Bonjour,
Hier pas couru, j'ai fait le chauffeur pour ma fille qui devait rendre son mémoire de fin d'études... voilà , un master 2 quasi en poche et maintenant il faut trouver du travail 
Sortie prévue ce soir donc, quand il fera moins chaud.
Courage à ceux qui travaillent (rogers  )
Bonne journée  |
 Profil 
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 29-08-2017 11:22
Bonjour à tous, SOLEIA
15 kms de vélo pour moi et 3 kms de tapis pour Christine
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Profil
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| tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-08-2017 13:55
Bonjour Soleia, félicitations à ta fille, content pour elle !
Ce matin pour moi :
- 20' vélo (aller)
- 20' footing + gammes + 10x100m en côte + footing 5' + 1000m en 3'50 + footing 10'
-20' vélo (retour)
- 25' de home traîner (rééducation genou).
Soir 2h30 de sport ce matin, ça suffira !
Bonne journée |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 29-08-2017 18:54
hello .....du train
je rentre de lille
j avais bien prévu de courir mais
plus trop de courage vu la chaleur ...et encore 30 mn de trajet..... |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 30-08-2017 09:17
Merci pour diane
Hier soir, petite sortie avec lolorunning83. Quasi 5 km avec une belle côte pour une moyenne de 9,8 km/h. Contente de moi |
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