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St Irène
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ptitlievre
 4244 
 gniaqueur
 Coureuse
|  Posté : 31-08-2017 08:24
bonne journée à tous  |
 Profil 
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| soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-08-2017 09:20
Bonne journée à toi, ptitlievre et à tous  |
Profil
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| rogers
13143
 propulseur
 Coureur
| Posté : 31-08-2017 10:11
Bonjour à tous, ce matin 2 kms de marche - 2 kms de jogging (sur tapis)
et 11 kms de vélo d'appartement
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Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2017 14:17
Bonjour,
La journée commence bien : 1h de footing ce matin, météo pas top, mais il fait moins chaud
Ce soir normalement un petit tour en vélo, je bosse pas aujourd'hui
Bonne journée |
Profil
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| Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2017 18:46
Bonsoir,
Ce soir dernière sortie du mois d'août. C'était la semaine allégée de mon plan 24h.
12 km en 1h05...
Mais le plus important, demain c'est les vacances. Direction Lacanau pour une semaine et en Corse pour une autre semaine... Yess ! 
Bonne rentrée à tous  |
Profil
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| daminou
1100
 galopeur
Coureur
| Posté : 31-08-2017 19:14
Très content de ma sortie du soir qui constitue mon nouveau record de distance, sortie effectué en EF même si sur les 3 derniers km j'ai accéléré sensiblement 
13km / 1h35
Bonne fin de semaine à tous et toutes !! |
Profil
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| stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2017 20:41
bonnes vacances à toi Pascal
il a fallu attendre le jeudi ......pour courir ds la semaine
trop chaud , trop de pluie....
40 mn et 7/8 accélérations pour finir |
Profil
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 31-08-2017 20:44
Bonsoir,
Contente d'avoir casé une sortie ce soir avec lolorunning83, encore une fois avec une belle côte : 5,41 km en 34'48".
Insensiblement, il va falloir rallonger les sorties pour le marathon d'octobre !
Bravo pour vos efforts sportifs et pour certains, bon début de vacances imminent |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 31-08-2017 21:49
Bonsoir 3 kms de marche sur tapis pour Christine, plus qu'une journée de travail avant the SOLEIL.
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Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 31-08-2017 23:42
Ce soir 1h de vélo, il va falloir que j'achète des loupiotes, car de nuit même sur route éclairée j'ai peur de ne pas être vu ! |
Profil
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