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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
|  Posté : 08-09-2017 06:46
Bonjour et bon vendredi à tous !
Allez dernier jour avant le week-end... je cours ce soir  |
 Profil 
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| ptitlievre
4244
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 08-09-2017 10:30
Bonjour 
Hier soir 1/2 H de tapis avec un rhyme moyen de 9,6 km/h  (et la cheville tient toujours  ) |
Profil
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| tayral
6353
gniaqueur
 Coureur
| Posté : 08-09-2017 12:19
Bonjour,
Je bossais pas ce matin, mais pas motivé pour faire un tour en vélo, j'en ai fait pas mal cette semaine...
Donc aller retour à la piscine, et 25' de nage.
Donc 20' vélo + 25' nage + 20' vélo, un entrainement différent de d'habitude.
Mon genou apprécie la natation !
Bonne journée |
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| soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 13-09-2017 06:07
Cette fois, j'ai pu caser une sortie en tout début de soirée avec lolorunning83 : 8,1 km en 52'50. En fait, après avoir fini notre sortie commune, j'ai profité que monsieur soleia allait bientôt rentrer pour rallonger mon parcours et me faire récupérer en voiture |
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