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bushido
 259 
 galopeur
 Coureur
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tayral
6353
 gniaqueur
Coureur
|  Posté : 17-07-2012 20:49
Ben les céréales, je ne vois pas ce qui ne va pas, j'en prend tout les matins ! En général, j'alterne entre celles au chocolat, aux fruits, aux noix... En fonction de mon envie du moment !
Je prend également un café et un fruit.
Un ami que j'ai perdu de vue depuis quelques temps prenait du riz au lait le matin ! |
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soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 17-07-2012 20:52
Pourquoi les céréales du petit déjeuner ne sont-elles pas bonnes d'un point de vue diététique ?
Moi c'est pain et margarine et... du fromage  |
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bushido
259
galopeur
Coureur
| Posté : 17-07-2012 20:52
moi j'etais fan des muesli fruits secs raisins aaahhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu |
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bushido
259
galopeur
Coureur
| Posté : 17-07-2012 20:53
fromage le matin? uuhhh violent là du maroual?  |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-07-2012 20:53
C'est excellent ça, le müesli !!!
Pourquoi ton diététicien te les interdit-il ?
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bushido
259
galopeur
Coureur
| Posté : 17-07-2012 20:54
mon dieteticien non mais deux amies qui s'y "connaissent" en dietetique |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-07-2012 20:54
Non, du chèvre ou du brebis quasi essentiellement.
Rarement du fromage au lait de vache en fait. |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-07-2012 20:55
Tiens ce matin, pour changer, j'ai mangé des céréales justement... mais avec 2 yaourts au soja (et non avec du lait)  |
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bushido
259
galopeur
Coureur
| Posté : 17-07-2012 20:59
cereales / fromage blanc
bon, votre avis les zamis? |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-07-2012 21:10
Les muesli j'en mange souvent... Tu es sûre que le pb vient de ton petitdej ? |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-07-2012 21:34
Après, y'a des müeslis très (trop) sucrés, alors peut-être en choisir un "sans sucres ajoutés" 
Sinon, comme dit plus haut, moi c'est avec deux yaourts au soja mais rien à redire avec du fromage blanc, c'est diététiquement correct, il me semble |
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-07-2012 22:38
Pour regarder télématin régulièrement en prenant mon petit déj, si je suivais tous les conseils donnés par les médecins je ne mangerai rien.
Mais il faut bien se nourrir alors qui croire ?
Donc je mange ce qui me plait en variant le plus possible.
A mon avis ce qu’il faut éviter se sont les excès mais ça ce n’est pas toujours facile.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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bushido
259
galopeur
Coureur
| Posté : 17-07-2012 23:49
kellogs extra addict !!! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-07-2012 07:57
Ben c'est une gamme très sucrée et assez riche en lipides. Pour 100 g, c'est environ 480 calories et 22 à 25 g de lipides.
Pas le meilleur choix effectivement si l'on souhaite perdre du poids |
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bushido
259
galopeur
Coureur
| Posté : 18-07-2012 08:00
ah zut...lesquelles recomanderiez vous? |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-07-2012 08:03
Sans aller jusqu'aux Special K qui sont assez pauvres en tout (et en goût !) il y a le Country Store, si tu veux rester dans la même marque. C'est 369 calories aux 100 g mais surtout, seulement 5 g de lipides... Une sacrée économie en fait.
Tu consommes quelle quantité chaque matin ? |
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bushido
259
galopeur
Coureur
| Posté : 18-07-2012 09:55
un bon bol soit avec lait soit fromage blanc 0% |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 18-07-2012 09:58
En fait, c'est vrai qu'elles sont vraiment riches
Si tu veux réduire tes calories, échange-les contre une variété pauvre en graisses |
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bushido
259
galopeur
Coureur
| Posté : 18-07-2012 09:59
donc Special K ou Country Store c'est ca? |
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: moi qui adorent les cerales, convaincu que c'est complet , top, genial etc.. j'apprend que ..c'est mauvais en terme de dietetique 
mmerciii !!
