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Index du Forum » » 5 à 10 kilomètres » » 8,6 km Course du Mont de Fourche le 13/04/2009
Auteur8,6 km Course du Mont de Fourche le 13/04/2009
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 01-03-2009 19:34

Belle organisation pour ce 8,6 km où il y a une longue cote à franchir, départ 16 h. J'y serai, cela me fera une bonne séance de rythme.

  Profil  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 01-03-2009 20:49

Bonne course par avance et surtout bonne prépa Rogers !!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)

  Profil  E-mail  www    
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 01-03-2009 20:59

Bonne course

  Profil  
francinedefi
15344      
 propulseur
 Coureuse

francinedefi
  Posté : 02-03-2009 10:13

BONNE COURSE ROGES

  Profil  E-mail  www    
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 04-03-2009 17:37

si j'y vais, ça sera pour l'encourager, je suis bien incapable de monter le mont de fourche, déja à pied je rame, mais en courrant, je vous dis pas!
sauf au moment des vendanges, juste à la fin, quand le raisin sucré est à terre.....

  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 05-03-2009 19:53

Aléa, je suis persuadé que tu es capable de faire cette belle classique, il faut que tu y crois.
FAIS CETTE COURSE TRANQUILLEMENT,

  Profil  
Aela
697    
 meneur
 Coureuse

Aela
  Posté : 05-03-2009 20:29

attend, tu a vu le dénivelé? et mon niveau je serai loin derrière et ils seraient obligés de m'arreter sur place.
non sérieusement, je me la reserve pour l'an prochain celle la

Message édité par : Aela / 05-03-2009 20:36


  Profil  
Paquito
696    
 meneur
 Coureur

Paquito
  Posté : 14-03-2009 13:12

Salut
Bonne course à tous les deux on attent les cr


Bon run à tous
A plus sur le macadam
Sportivement
Paquito

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