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Jihele78
 117 
 trotteur
 Coureur
|  Posté : 06-11-2009 10:26
et Ben oui ! Ã Villennes on sait s'occuper de nos coureurs (reuses) et surtout amis (ies)
chaque année un cadeau de bienvenue est offert à l'inscription ! cette année les 5 premiers ont eu droit à des "collectors" et les suivants auront un superbe magnet pour penser à nous chaque fois qu'il s'approchent du frigo !
pour voir le magnet allez sur :
http://jlgarcia.2xlpromosport.fr/
ben oui ! désolé Marco j'ai pas réussi à mettre la photo en direct ( Nad m'a parlé d'un "hébergeur" et jihèle il aime pas les "hébergeurs" qui connait pas ! )
donc vous trouverez tout sur le blog ( seul outil que j'arrive à dompter ( avec bcp de mal parfois)) et également plein d'autres news !!! 
waouh ! j'ai réussi à mettre un "émoticon"
Hubert, Marco, Francine, etc ... Au plaisir de se revoir >> Marchiennes 6H dans la neige ? le 29/11
La jupette >> bof ! ça fait tenniswoman - ah c'est la mode ? -
désolé mais bof ! Jihèle -vieux-c..... -
Soyons Réalistes ! Exigeons l'impossible ! |
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Jihele78
117
trotteur
Coureur
| Posté : 06-11-2009 17:29
 punaise j'ai un pinguoin !
j'adore les pinguoins, quoique .... Ã voir sur le blog !
Soyons Réalistes ! Exigeons l'impossible ! |
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MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| Posté : 06-11-2009 20:28
Ah la v ..... c'est vicieux aussi un pingouin !!!!
Trop marrant !!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
|  Posté : 06-11-2009 21:02
oui peut être Marchiennes 6H dans la neige mais pas en jupette 
super marrant la vidéo le pauvre pinguouins
super souvenir à Villennes en 2009
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 06-11-2009 21:52
Je viens de revoir ton album de 2009 Marc, chapeau !!!
Trés sympa, il y a tout, la joie, la difficulté, l'amitié, l'entraide, le soutien, la complicité etc...
Et surtout (je pense) de merveilleux souvenirs.
je suis sur que 2010 sera aussi grandiose ...
Eric92 |
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Valessa
2161
 gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-11-2009 21:59
Juste un tout petit mot pour te remercier Jihèle de nous chouchouter tous!!!
On va faire un super Villennes 2010, PCAP va frapper fort  |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-11-2009 22:29
 oui très fort comme dit Val
même, Jihèle aura une surprise PCAP  
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 07-11-2009 11:21
Ah Francine ... je crois que nous avons eu la même idée !!!
C'est cool !!!
Bon en 2009 j'ai réalisé 107 tours pour 155,52km (à 1450m le tour) ...
En 2010, j'irais pour faire 138 tours, au même tarif du tour ... ce qui fait ... je vous laisse calculer !
Soit 34 tours 1/2 par tranche de 6h00 ...
Soit 5 tours 3/4 par heure ...
Soit du 8,33km/h ...
Voilà j'ai tout dit ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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pat100kilo
124
trotteur
Coureur
| Posté : 07-11-2009 12:55
woh!!!!!y a de l'ambiance autour de ces 24heures.même le beau jean luc,il est là ...........
c'est coollllll!!!!! |
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Jihele78
117
trotteur
Coureur
| Posté : 07-11-2009 13:15
... Hey mon Marco, faut que tu reprennes la calculette !
LE TOUR FAIT 1.440 M
l'an passé tu en a fait 108 !!!! alors cette année .... à faire : 139, 140 , 141, 142 ......... ! 
Tu les as dans les jambes, alors fait marcher la calculette et ensuite dans la nuit du 22 au 23 mai .... c'est tout dans la tête !
Mon Pat ! il est là ? bisous !
et dépèche toi si tu veux ton magnet !
zavez vu j'ai trouvé les machinticons
Soyons Réalistes ! Exigeons l'impossible ! |
Profil
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-11-2009 20:41
Citation : Jihele78Â
... Hey mon Marco, faut que tu reprennes la calculette !
LE TOUR FAIT 1.440 M
l'an passé tu en a fait 108 !!!! alors cette année .... à faire : 139, 140 , 141, 142 ......... !
Tu les as dans les jambes, alors fait marcher la calculette et ensuite dans la nuit du 22 au 23 mai .... c'est tout dans la tête !
Mon Pat ! il est là ? bisous !
et dépèche toi si tu veux ton magnet !
zavez vu j'ai trouvé les machinticons
Â
De toute façon Jihèle, il a intérêt parce que l'on va rester toute la nuit et on va le motiver!!!! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-11-2009 22:04
et moi alors val ???????????????????????????? |
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pat100kilo
124
trotteur
Coureur
| Posté : 08-11-2009 01:19
mais c'est qu'il y prend gout le jean luc........bon,moi je compte pas les tours ce soir.il est trop tard.bonne nuit |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 19-11-2009 17:31
super Val tes sur le blog de JLuc
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-11-2009 20:17
ah excellent!! La pink panther!! quel surnom!!
J'adore!!!
Merci Jihèle pour le rectificatif!!!
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
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