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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 19-05-2010 13:53
merci les filles pour vos encouragements
et j'espère vous voir bientôt 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Gezen
1442
 gniaqueur
 Coureur
| Posté : 19-05-2010 20:00
Bon, c'est décidé! Je ramènerai un plat à base de pâtes pour rendre hommage au royaume de glucide! 
Sinon, quelqu'un pourrait me dire comment je ferai pour arriver après être sorti de la gare de RER? 
Merci  . |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 19-05-2010 22:23
Euh, tu te repére au bruit....
Non sérieusement je ne sais pas, est ce que tu as essayé mappy ou viamichelin ? |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 19-05-2010 22:28
Quel RER Emre ????
Si tu arrives à Villennes, y'a une navette qui vient chercher les coureurs ...
Si c'est le RER de Poissy, je peux t'y prendre à 8h30 !!!!! 
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 19-05-2010 22:33
Tiens j'ai vu que notre ami Ronald Tintin veut finir 3ème des 24h00 sans forcer, juste comme un entrainement ...
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Runner68
1018
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-05-2010 22:47
Ah oui !!! et où a t il tenu ces propos... on le voit pas souvent l'ami ronald...
Il faut que le corps ait de la rigueur pour obéir à l’âme…Plus le corps est faible, plus il commande ; plus il est fort, plus il obéit.! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 19-05-2010 22:57
Sur Facebook ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Valessa
2161
gniaqueur
Coureuse
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-05-2010 08:49
Bon courage et bonne course à tous ! |
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Barbara75
6125
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 20-05-2010 08:55
Citation : GezenÂ
Bon, c'est décidé! Je ramènerai un plat à base de pâtes pour rendre hommage au royaume de glucide!
Sinon, quelqu'un pourrait me dire comment je ferai pour arriver après être sorti de la gare de RER?
Merci .Â
Cher coéquipier, je compte sur toi sur ces 6 heures : je te souhaite beaucoup de kilomètres à la clé. 
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-05-2010 08:55
J'étais censé arriver en RER Eric, donc la question était celle de savoir comment le piéton devait se débrouiller après la Gare.
Merci Marco, mais je viendrai un peu plus tard. 
Mais ça va s'il y aura des navettes!  |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 20-05-2010 09:46
Oui j'avais bien compris Gezen , mais sur mappy tu as aussi la possibilité de sélectionner "piéton" quand tu es à pied.
Donc avec l'adresse d'arrivée et la station de RER je pense que tu peux avoir un plan.
Mais effectivement si il y a des navettes c'est mieux !!! Pas de prise de tête, et ainsi on évite de se perdre avec un plan.
A samedi, eric |
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Gezen
1442
gniaqueur
Coureur
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hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-05-2010 10:54
Emre, il me reste une place dans la voiture.
Je passe prendre Eric dans le 15e
Sinon, pour y aller en transport en commun, gare Saint Lazare, prendre un train en direction de Mantes la Jolie il y a un arrêt à Villennes, la gare est à une petite dizaine de minutes à pied.
A samedi les amis !
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
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Yeti78
1722
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-05-2010 11:23
Coucou en passant. Je dirai plutôt 20 bonnes minutes et ça grimpe pas mal pour y courir très souvent. A confirmer pour les navettes mais depuis la gare de villennes je suis dubitatif. c'est pas bien grand
il faut peut être demander directement a jihele il doit être plus au courant. |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 20-05-2010 13:11
Oui en 2009, c'est Jihèle qui avait mis cette navette en place pour aller chercher les coureurs à la gare de Villennes !!!! (ce n'est pas une navette régulière !!)
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-05-2010 14:18
Aller mes ami(e)s, bonne course !!!
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Jihele78
117
 trotteur
Coureur
| Posté : 20-05-2010 17:53
Heureusement qu'il est là mon Marco ! il connait mieux Villennes que moi, et il réponds à toutes les questions !
Merci Marco ! 
... mais ... maintenant il faut que tu te mettes dans la tête ton boulot de ce WE, car tu as qqchose de gros à faire !
au fait ! eh ! Francine toi aussi.... ( purée jihèle il met la pression ! )
(Ronald faut qu'il fasse gaffe à l'atterissage !) 
Bon allez ! BISES Ã TOUS et TOUTES en attendant Samedi ! SOUS LE SOLEIL ! 
... et au risque de me répéter !
Les PCÃ Piens et Piennes, vous existeriez pas, faudrait vous inventer !
Changez surtout pas ! 
Soyons Réalistes ! Exigeons l'impossible ! |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 20-05-2010 18:07
Moi la pression non jamais Jihele78 , la course c'est naturel, c'est un don j'y peux rien
Merci Vincent pour tes encouragements
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 20-05-2010 18:24
Bon vous je ne sais pas mais moi mon sac est prêt depuis hier, tente duvet, lampe, chaussure (il ne faut pas les oublier quand même ) etc....
Départ demain 14 h 50 en train pour la capitale. |
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