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neptune
 2278 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 16-10-2011 12:57
oui bravo a tous,et on attend vos CR avec impatience,pour vivre un peu votre aventure |
 Profil 
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| madie
4946
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 16-10-2011 18:34
BRAVO Ã tous! 
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Profil
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| joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 09:37
salut 
bravo
bonne récup à tous le monde
A+ joseph |
Profil
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| Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 16:06
Bonjour,
De retour de Royan hier soir.
Encore dans la course et le weekend aujourd'hui.
Ce que nos champions ont fait sur 50 et 100 bornes est vraiment très fort !
Beaucoup d'humilité, de gentillesse et de bonne humeur chez les "grands fondeurs".
CR Ã suivre...
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Profil 
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| runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 18:34
Citation : pgaz 
Bravo à tous. Juan, pour passer sous les 12h, va falloir arreter
les tagada  mais c'est déjà un beau chrono.  
merci patrick je sais que je ne peux que m'améliorer , si j'arrive à 12h je serais très heureux , si non le serais quand même , j'adore le 100km
merci à vous tous pour vos commentaires , et merci a toi Laurent d'etre revenu pour m'accompagner sur la fin
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Profil
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| Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 18:39
Citation : runningjuanÂ
Citation : pgazÂ
Bravo à tous. Juan, pour passer sous les 12h, va falloir arreter
les tagada mais c'est déjà un beau chrono. __
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autresÂ
merci patrick je sais que je ne peux que m'améliorer , si j'arrive à 12h je serais très heureux , si non le serais quand même , j'adore le 100km
merci à vous tous pour vos commentaires , et merci a toi Laurent d'etre revenu pour m'accompagner sur la fin __
Si tu veux aller vite, vas-y tout seul
Si tu veux aller loin, vas-y avec les autresÂ
Ne me remercie pas, Juan, j'ai manqué à tous mes devoirs en oubliant les tagadas |
Profil
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| francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
|  Posté : 17-10-2011 19:27
@ Merci à tous pour vos encouragements
J'ai vraiment adoré ce parcours avec des bénévoles super sympas !!!
pas de record pour moi mais j'ai rencontré des amis PCaP super gentil avec un humour convivial ....
Vivement la prochaine aventure !!!!
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail  www 
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 19:34
Je viens de rentrer de Royan ... après en avoir profité un peu plus que les ami(e)s ... dimanche après-midi et lundi matin ....
Très content de ma course malgré un record non battu, mais un chrono qui me satisfait entièrement compte tenu du dénivelé (+/- 365m), je n'en avais aucun souvenir lors de ma première participation en 2009 ... 
Je tiens à remercier une nouvelle fois mon accompagnateur vélo en la personne de Runner35, qui s'est acquitté de superbe manière de sa "tâche", pas facile, avec un "Centbornard" bougon par moment ...
Il m'a coaché, conseillé et épaulé sur les 100kms ...
Sans toi, je n'aurais très certainement pas approché, à 18mn près, mon record sur cette distance !!
Merci Runner35 ... Merci Laurent !!!!
(On garde les bières, le cidre et les gâteaux pour Ploeren, t'as pas le choix donc ... )
Et je remercie toutes celles et ceux qui m'ont encouragé par sms et mails, ici même ou sur Facebook !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
Message édité par : MARC78 / 17-10-2011 19:35 |
Profil E-mail www
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| Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2011 21:57
Citation : MARC78Â
Je viens de rentrer de Royan ... après en avoir profité un peu plus que les ami(e)s ... dimanche après-midi et lundi matin ....
Très content de ma course malgré un record non battu, mais un chrono qui me satisfait entièrement compte tenu du dénivelé (+/- 365m), je n'en avais aucun souvenir lors de ma première participation en 2009 ...
Je tiens à remercier une nouvelle fois mon accompagnateur vélo en la personne de Runner35, qui s'est acquitté de superbe manière de sa "tâche", pas facile, avec un "Centbornard" bougon par moment ...
Il m'a coaché, conseillé et épaulé sur les 100kms ...
Sans toi, je n'aurais très certainement pas approché, à 18mn près, mon record sur cette distance !!
Merci Runner35 ... Merci Laurent !!!!
(On garde les bières, le cidre et les gâteaux pour Ploeren, t'as pas le choix donc ... )
Et je remercie toutes celles et ceux qui m'ont encouragé par sms et mails, ici même ou sur Facebook !!!
Message édité par : MARC78 / 17-10-2011 19:35 Â
Marc, je ne dirai pas que tu es bougon (encore que...  ) mais plutôt "taiseux". Je n'ai pas été pris au dépourvu puisque tu m'avais dit que tu parlais peu pendant l'effort. J'ai donc signé le CDD en toute connaissance de cause. 
Si tu es plutôt taiseux en course, tu rattrapes ton déficit de paroles ensuite
Pour la performance, c'est toi qui t'es entraîné et qui a couru. J'ai juste essayé de remplir ma tâche le mieux possible en imaginant ce que j'attendrais d'un accompagnateur sur un 100 bornes. Je craignais que tu tombes aussi, car le parcours était semé d'embûches.
Merci à toi, car cette course m'a beaucoup d'un point vue sportif et humain.
@ bientôt, car j'ai bien l'impression que je vais devoir "signer" pour Ploerin
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Profil
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| MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 17-11-2011 21:57
Reçu aujourd'hui le diplôme des 100km de Royan et une superbe photo !!
Voici les photos des 50km et 100km de Royan:
http://www.jingoo.com/liste_photos.php?id_album=344654
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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| eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 17-11-2011 22:04
Comme Marc reçu mon diplôme (50 km) et une photo aujourd'hui |
Profil www
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-11-2011 05:12
Moi aussi je les reçu mon diplôme et la photo
Ils sont super sympa les organisateurs
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
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| runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-11-2011 20:13
moiiiii aussiiiiii j'ai bien reçut diplôme et photo en même temps que les résultats du 100km du Spiridon Catalan 
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Profil
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