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Auteurrecords perso....et pour vous?
muchacho
82   
 trotteur
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muchacho
  Posté : 24-03-2008 18:59

Salut,est ce qu'il y a des personnes parmi vous qui ont réussi à ameliorer leur temps sur des sorties comme le 10 km pendant leur entrainement perso ,je pense toutefois qu'il y a plus de possibilité et de "facilité" de battre son record en course.(peut etre grace au stress ou simplement grace aux autres coureurs plus forts qu'on arrive à suivre)
je pose cette question car je n'arrive pas à reproduire à l'entrainement le temps que j'approche en course,surtout sur 10 km: 37'---38' en course et je ne fais pas mieux que 39' en me donnant à fond à l'entrainement,est ce normal,et pour vous,c'est pareil?
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MARC78
12352      
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MARC78
  Posté : 24-03-2008 19:16

Complètement !!!
Je n'ai jamais battu ou égalé un record de compèt sur un entrainement ...
D'une part parce que la motivation et l'état d'esprit n'est pas le même à l'entrainement qu'en compèt. (heureusement!)
D'autre part parce que ce n'est pas le but "du jeu" !!
Battre son record sur un entrainement cela peut vouloir dire que l'on ne se donne pas à fond en course ! Et puis c'est vider toutes ses réserves à l'entrainement avec le risque de se retrouver à plat et démotiver le jour de la compèt ...
J'ai couru 2h52" et 29,5km à 5'50"/km (10,285km/h) aujourd'hui ... et pourtant sur 6 heures je fais 62,136km à 10,356km/h ...
La compèet et les courses me motivent pour courir plus vite mais pas les entrainement ... c'est pour ma part un "mauvais défi" !!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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zebra
12299      
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zebra
  Posté : 24-03-2008 19:18

je ne te parlerais pas de mon record perso, a coté du tien ca fait mourir de rire
mais effectivement, meme qd je cours a fond en entrainement je n'arrive pas a courir aussi vite
je pense qu'il y a un phenomene d'aspiration et un elan différent en course.
qt a ameliorer ce record, on peut toujours faire pire mais aussi mieux, et je pense que c pour ca qu'on court entre autres motivations...
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soleia
47539       
 Ã©claireur
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soleia
  Posté : 24-03-2008 19:31

Bonsoir muchacho,

Je n'ai jamais tenté d'égaler à l'entraînement un record établi en course.

Et je ne le souhaite pas : d'abord parce qu'il est impossible de retrouver en entraînement (même si l'on est en groupe) l'émulation, l'excitation, l'aspiration... qui sont le propre d'une compétition.

Et puis faire un entraînement à fond... ne serait plus un entraînement non ? Courir sur l'allure de la course, voire légèrement supérieure sur un temps donné, oui... mais pas la totalité de la séance. Ce n'est pas ma façon de voir l'entraînement en tout cas

Je rejoins donc en cela les avis précédents

---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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maximus13
1026     
 gniaqueur
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maximus13
  Posté : 24-03-2008 19:38

Salut .
le jour ou je fait 39 sur 10km

ce jour la les poules............

ok

HASTA LA VISTA.

"Tout est difficile avant d'être simple"
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muchacho
82   
 trotteur
 Coureur

muchacho
  Posté : 24-03-2008 20:14

ok,mais je n'essaye pas de battre mon record à chaque entrainement,loin de là,ça ne servirait qu'à s'epuiser,c'est vrai et l'entrainement ne sert pas à ça mais il doit arriver à n'importe qui ,je pense ,comme moi lorsque qu'il n'y a pas de course prevue dans la semaine d'essayer de courir à un rythme soutenu et d'approcher le plus possible de ses temps de reference.C'est peut etre aussi une façon d'essayer de se rassurer et de se dire que le bon temps qu'on a fait le week end d'avant en course n'etait pas un accident et qu'on peut le reproduire.Sinon comme beaucoup de coureurs,mes entrainements me servent à m'entrainer et pas à essayer de battre mes records,endurance fondamentale,fractionné....
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MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 24-03-2008 20:39

Et bien même pas !!!
Il m'est arrivé d'avoir réservé un dimanche pour un semi-marathon auquel je m'étais préparé (enfin on va dire comme ça ...) mais mon ASC à envoyé les inscriptions trop tard : résultat week-end sans compèt !
Et bein je suis quand même sorti faire mes 21,1km mais pas en 1h39 ou 1h40 comme prévu ... non simplement en 1h55 ... cool tranquille ... histoire d'avoir fait la distance quand même, mais le temps ...


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
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CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 25-03-2008 08:57

Bon je vous dirai qu'en entrainement je ne fais jamais mieux qu'en compét... mais est ce encore suffisant pour un niveau de compét ? pas encore !!!

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
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jackyt71
2547     
 gniaqueur
 Coureur

jackyt71
  Posté : 25-03-2008 14:44

Hello,
A vrai dire, je suis toujours étonné du temps que je peux gagner en compétition, par rapport à l'entrainement.
Bien sûr, les entrainements se font à allure beaucoup plus lente, mais je me demande comment je peux gagner plus de 5mn sur un 10 km...ça ma toujours étonné !

L'ambiance, la motivation, l'esprit de compétition, les gazelles qui excitent, les concurrents directs que l'on côtoient sur chaque course et qu'on aimerais battre...!!!!

Pépé Jacky
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Jimbololo
518    
 meneur
 Coureur

Jimbololo
  Posté : 25-03-2008 15:02

Oui oui les gazelles ça marche bien, je confirme .
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lalpiniste
1028     
 gniaqueur
 Coureur

lalpiniste
  Posté : 02-04-2008 09:19

Lorsque je faisais du 1500m, sur un entrainement spécifique, je me rappelle avoir battu mon record sur 1000m, que j'ai ensuite battu mais sur un 1000m officiel.
Le truc, c'est que j'étais en pleine progression, donc mon record n'était plus "à jour" :)
Donc ça peut arriver, mais sur courte distance et en pleine progression
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bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 05-06-2008 17:23

salut ,j'arrive sur le site et j'ai vu ton sujet,et pour moi qui fait du 10km(record a 36mn32 en 2004 et 37mn en 10/2007),pour te dire que essaye de battre ton record a l'entrainement cela ne sert a rien,juste a te fatigue.pour ma part a l'entrainement je frole voir passe sous les 40mn de temps en temps avec une allure soutenue pendant 1h environ et un depart lent de 4mn30/km pendant 10/15mn et acceleration ensuite avec des pointes a 3mn25/30 au kilo et je n'ai jamais egale voir battu mon record de compet a l'entrainement.un conseil evite de le faire souvent juste de temps en temps pour decrasser le moteur,comme une voiture.sur ce bon courage et bon entrainement.
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