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MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 01-07-2012 09:51
374,03km pour ce mois de juin ....
53h33' et 11 séances ....
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
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kikitom
5810
 gniaqueur
| Posté : 01-07-2012 11:08
77 kms pour moi ...heureusement que j'ai fais un marathon car depuis c'est la cata !
Demain est un autre jour ! |
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marino
5239
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 01-07-2012 13:17
84km pour ce mois-ci, le double du mois dernier c'est mieux comme ça  |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 01-07-2012 14:52
Du 1er au 30 juin : 124,6 km  Et record battu au nombre de km par mois
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-07-2012 17:38
bonjour bilan de Juin pour moi:
TOTAL : 303.35 km
en 2703 min.
ou 45 heures 3
Moy : 6.73 km/h
7 séances
merci pour la MAJ 
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benjamin
438
 galopeur
Coureur
| Posté : 01-07-2012 19:09
pour moi en juin c'est:
303km en 25h25m05 et 25 sortie dont 2 en compétition
Benji |
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riri17
7399
 Beer
Coureuse
| Posté : 01-07-2012 21:17
Avec 89km, je remonte tout doucement la pente ce mois-ci.
Une 1ère course pour accompagner mon athlète "catcheur", JP, avec une vistoire surprise sur ce 5km!
Puis une fabuleuse course le jour de mon anniversaire, avec Eric: les Foulées des Baïnes, 20km que l'on a partagés avec bonheur!
Et le trail de Brossac, toujours histoire d'emmener JP à la découverte de la course organisée, cette fois en pleine nature.
Pas de chrono en objectif, juste le plaisir de renouer avec la compétition.
En juillet, je vais pouvoir reprendre le fractionné, doucement. Moi qui n'aimais pas ça, j'ai hâte!!!!
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Une journée sans foulées est une journée gâchée
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-07-2012 22:25
11 sorties pour 131 km.
10 jours de récup début juin après la Maxi Race du Lac d'Annecy.
Une rando course de 24 km au milieu du mois.
Et .....et ......et ............... des nouvelles baskets : ASICS GT 2170. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 02-07-2012 11:15
395,40km pour ce mois de juin ....
15 séances ....
Avec 4 compétitions et 2 bosses a la tête et une chute sinon tout va bien
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Vincent94
1932
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2012 12:53
Très peu pour moi, 162km.
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neptune
2278
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-07-2012 16:30
68,5km |
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 02-07-2012 19:04
Un mois de juin pas trop mal... avec 173,105 km |
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luke54
2567
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-07-2012 17:00
Bonjour,
Mois de juin plus axé vélo. Donc bilan suivant :
Course : 81.6 km, 7 séances et 8h18mn
Vélo : 562.9 km, 7 séances et 20h13mn
Renversement de tendance pour le mois de juillet en prévision du marathon de Strasbourg.
Bonne journée. |
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titpus
2756
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-07-2012 13:07
44.33 km en 4 sorties dont un Trail de 15 km et un 5 km de l'Irongirl pour 6 h29 de course et 1987 m de D+...
Peu de km mais de très bons moments...surtout à l'Irongirl... |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 05-07-2012 18:01
De très bons moments pour moi également, titpus !!! |
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