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rogers
 13143 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 27-02-2015 10:52
178 km pour 17 entrainements et 34 km de vélo d'appartement |
 Profil 
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stefasn
8114
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 27-02-2015 16:24
120 kms
dont 3 courses les plus vallonnées de l annee
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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Profil
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 28-02-2015 12:46
Bonjour,
248km de course à pied, moins de km que le mois dernier mais la vitesse revient  |
Profil
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francinedefi
15344
propulseur
 Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 28-02-2015 20:00
Pour février 2015:
351,48km .... pour 22 séances ... (36h17')
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil  E-mail  www 
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 28-02-2015 22:20
hello
51.23 kms pour 6 sorties dont la moitié en extérieur
merci pour la mise a jour  |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-03-2015 08:37
je vais boucler 203 km de mon côté  |
Profil
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-03-2015 15:43
Pour fevrier 2015:
155 kms.
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alexdu39
1266
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-03-2015 00:48
Dans la continuité de janvier :
- 24 séances de vélo pour 552,3 km en 22 h 21
- 10 séances cà p dont 3 courses (11,2 km la Croix Valmer - 5 km carnaval run - 10 km de Cannes) pour un total de 118,032 km en 12 h 21.
Quasiment pas de squats.
Avec les beaux jours, j'espère faire mieux en mars |
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mylegs
1219
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-03-2015 19:15
pfff trop fort, 3 séances pour 28.35 km !
j'attends des efforts de ma part le mois prochain  |
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emerim
272
 galopeur
Coureur
| Posté : 02-03-2015 21:51
moins de 25 km c'est déjà mieux que 0 dejanvier
et surtout j'ai l'impression que mes nouvelles semelles sont bénéfiques
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-03-2015 08:54
Pour ce mois de février, 155 km |
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