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jejestr
 3066 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 07-05-2009 20:04
mon retour en compét après le MDP 
C'est une course très sympa autour du lac de la madine dans la meuse
au choix :
10 km label FFA
20 km
10 km marche populaire.
inscription sportif.com 
et ceci fait par un passionné de cap  :
http://espace-marathon88.skynetblogs.be/post/5850018/les-foulees-de-madine-a-nonsard-55-20-ou-10km
tout vient à point à qui sait attendre ! |
 Profil  www 
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| MARC78
12352
 propulseur
Coureur
| | soleia
47539
 éclaireur
 Coureuse
| Posté : 07-05-2009 20:14
 pour ton retour à la compét'  |
Profil
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| rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 07-05-2009 21:10
Ce soir au club il me semble avoir entendu des athlètes en parler.
Bonne course. |
Profil
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| cleo
1370
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-05-2009 21:36
On est avec toi champion !
J'ai toujours su que pour réussir dans le monde il fallait avoir l'air fou et être sage |
Profil
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| francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-05-2009 21:37
bon courage jejestr
je connais pas c'est courses ....
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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| hubert75003
5869
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-05-2009 21:37
Bonne course à toi. Nous sommes tous derrière toi.
Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38
1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75 |
Profil E-mail www
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| bubo57
1216
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-05-2009 22:55
Le retour....pas facile la madine ! Mais le cadre est dépaysant !
De quoi te motiver...
Par contre je ne savais qu'il faisait un 10 kms !
Bonne prépa et bonne course.
Sympa de diffuser le blog de Micka !
@+bubo57 |
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