|
MARC78
 12352 
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 07-08-2008 13:26
Hello ...
Dernière ligne droite !! 
Je suis en congés vendredi 8 aout au soir, et départ samedi matin direction Longeville sur Mer en Vendée, pour un retour le 30 aout. 
 2 courses là -bas :
 - le 23/08 à 18h00 un 6km nature à Mareuil sur Lay
 - Le 24/08 à 9h30 un Trail de 20km à Jard sur Mer. 
Je vais écumer en courant, les pistes cyclables et les marais de l'arrière-pays ... 
Bon courage à ceux et celles qui reviennent de vacances et à ceux qui bossent !!!   
Et bonnes vacances à ceux et celles qui partent !!  
Marc.
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
 Profil  E-mail  www  
|
|
coicoi
1891
 gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 13:56
Bonnes vacances Marc.
Un 6 km !!!!! Tu varies les plaisirs quand tu es en congés je vois. 
Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem ! |
Profil E-mail
|
|
jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 15:05
Hello,
Bonnes vacances...
Tu n'oublieras pas la masse pour taper sur ton pied ! Pour le cas où tu aurais mal aux cuisses...LOL
Bon entrainement.
Pépé jacky |
Profil 
|
|
Newbie
1543
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 07-08-2008 16:41
bonnes vacances Marc, profite bien!!!  |
Profil
|
|
ptitlievre
4244
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 07-08-2008 16:53
BonnesVacances Marc et aussi bonnes courses |
Profil
|
|
Pioupiou
879
 meneur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 18:42
Dommage, je repars de vendée le 23 aout, sinon, j'aurai bien été me promener du coté de mareuil...
Une prochaine fois peut-etre ! |
Profil
|
|
soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-08-2008 21:08
Passe de bonnes vacances MARC et bonnes courses également  
---------------
Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
|
Profil
|
|
francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 07-08-2008 22:23
je te souhaite de bonne vacance Marc 
attention au soleil !!!!!!!!!!! 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil E-mail www
|
|
MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 07-08-2008 23:44
Merci à vous !!! 
Oui je varie les plaisirs !! 6km !! C'est du presque jamais vu !! Dur à gérer !! 
Merci !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
|
|
rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 08-08-2008 08:42
BONNES vacances MARC, il y a un camp PTT, la-bas, j'y garde un très bon souvenir (1991), pour l'ambiance mais aussi pour la cantine, c'était SUPERBE. |
Profil
|
|
Jose76
454
 galopeur
Coureur
| Posté : 08-08-2008 20:38
Bonnes vacances Marc, c'est trop bon  |
Profil
|
|
madie
4946
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 19-08-2008 21:39
Bonnes vacances Marc!
|
Profil
|
|
