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Index du Forum » » Température motivation et forme » » coup au moral
2 pages [ 1 | 2 ]
Auteurcoup au moral
ptitlievre
4244     
 gniaqueur
 Coureuse

ptitlievre
  Posté : 18-06-2009 15:16

Patou, tu es très courageuse car perdre déjà autant de poids cela demande beaucoup d'effort
alors ne te laisses pas démonter par les dires des autres, ou leur regard,
tu dois écouter ton corps et ton esprit
les valeurs définies pour l' IMC ne sont pas forcément bonnes car tout dépend aussi de ta morphologie
alors ne perd pas patience, prend le temps et tu auras des résultats
Bon courage à toi
  Profil  
patou
39   
 glandeur
 Coureur

patou
  Posté : 18-06-2009 17:32

merci et salut!
  Profil  
herve54
710    
 meneur
 Coureur

herve54
  Posté : 18-06-2009 19:02

salut patou, ton poids idéal me semble faible, j'ai déja regardé pour moi à cause des mêmes reflexions et en regardant sur plusieurs sites pour moi: 41 ans, 1m74 en choisisant corpulence moyenne, j'obtiens 71 kg en poids idéal, qui correspond en fait au poids auquel je n'ais plus de gras sur le ventre.
après, il ne faut pas être pressé et ne pas se prendre le tête pour un kilo.
  Profil  
patou
39   
 glandeur
 Coureur

patou
  Posté : 18-06-2009 20:18

ok, mais je vais tout de même essayer de faire mon max et tenter d' être le plus affuté possible
  Profil  
rogers
13143      
 propulseur
 Coureur

rogers
  Posté : 18-06-2009 20:32

Si tu veux des conseils alimentaires, ben comptes pas sur moi .

Bon courage quand même, mais en ce moment c'est la saison des merguezs. C'est bon ça !!!!

  Profil  
patou
39   
 glandeur
 Coureur

patou
  Posté : 18-06-2009 20:46

petit veinard va!
  Profil  
fox92
796    
 meneur
 Coureur

fox92
  Posté : 18-06-2009 20:52

patou si tu ne veux pas aller en salle et faire un tantinet de sport chez toi
voici un ouvrage assez complet et connu même des puristes de la muscu
qui a fait ses preuves
methode de musculation d'olivier lafay
à voir @+ pascal

  Profil  E-mail  
patou
39   
 glandeur
 Coureur

patou
  Posté : 18-06-2009 22:14

salut et merci pour l'info!
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On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 08-09-2009 21:26

Alors, où en es tu, Patou?

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)
  Profil  
patou
39   
 glandeur
 Coureur

patou
  Posté : 08-09-2009 22:49

salut,en fait je stagne,pendant les vacances j'ai ralenti le sport et pris une paire de kilos(malgre la continuation de la cap 1 seance par semaine) j'ai repris de plus belle il t a deux semaines,j'ai réussi à revenir dans les clous, mais de temps en temps je craque pour un bout de fromage ou une sucreries,je suis passé de mon vieux teraillon à un modèle électronique je suis en fait entre 79 et 80 kg.
j'ai trouvé la façon de travailler mes seances de muscu(3 quart d'heure de travail muscu pour 1 quart d'h abdos et 45min cardio: 2 par semaine + 2 seances cap 50 min à 1h; l'expérience sur des durées d'1h20 à 30 me laissait trop de fatigue)
je ne desespere pas de secher encore un petit peu, mais que c'est dur!, sinon,content d'etre en forme et plus mince qu'avant, salut!
  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-09-2009 06:32

Bon courage à toi
  Profil  
On-Off
3189     
 gniaqueur
 Coureuse

On-Off
  Posté : 09-09-2009 12:30

Franchement je ne vous pas le problème pour ce qui est de craquer de temps en temps, tu ne tiendras jamais la distance si tu te prives en permanence , c'est le plaisir qui nous fait avancer , y'a pas de raison que tu t'en prives
Bon courage !

Nat


Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose. (Pierre Dac)
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patou
39   
 glandeur
 Coureur

patou
  Posté : 09-09-2009 12:46

merci ,en plus pour moi l'essentiel est d'aimer la cap et d'être en bonne santé pour pouvoir continuer de la pratiquer.
  Profil  
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