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Index du Forum » » Tout sur tous » » Présentation succinte de Coicoi.
AuteurPrésentation succinte de Coicoi.
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 09-09-2007 14:18

Pcap
-: Faisons connaissance :-		 
SujetPrésentation succinte de Coicoi. 
Nombre d'années de pratique-: Entre trois et six ans 
Ma distance préférée -: Le 10 Km 
Surface de course favorite -: Bitume  
Talon d'Achille -: mollets 
Je cours -: 4 à 5 fois hebdo 
StatutJuste pour info  
Vos infos complémentaires : chaussures utilisée(s), vos buts, vos rêves, etc.Coicoi,
36 ans, habitant Arles, 6 ans de paratique de la course à pied.

Mes chronos records:

35'43 sur 10 km (leucate 2005).
1h19'01 sur semi (Grande-Motte 2004).
3h14'42 sur marathon (La Rochelle 2003).

1h22'50 à Marseille-Cassis 2006.
1h34'11 à Marvejols-Mende 2004.

Mon objectif prioritaire pour la saison 2007/2008 : 35'30 sur 10 km FFA. 
Inclure la signaturetrue 
notification par Email
..::..


Saison 2008 : objectif, devenir triathlète.
Club : Sprinter Club Arlésien (13).
Mes records : 35'43 sur 10 km, 1h19'01 sur semi, 3h14'42 sur marathon.
Enfin célibataire ! Youpiiiiii ! Carpe Diem !

Message édité par : coicoi / 09-09-2007 14:20

  Profil  E-mail  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-09-2007 15:16

Est-ce que tu refais Marseille-Cassis cette année ?
  Profil  
CLO
5391     
 gniaqueur
 Coureuse

CLO
  Posté : 09-09-2007 21:42

3h14 sur marathon ... et moi qui vient de finir mon Médoc en 6h25 ....

« pour bien faire, il faut en un mot : endurer la souffrance ».
Ne pas accepter de souffrir est mauvais. C’est un principe qui ne souffre aucune exception. Maître Ittei
  Profil  E-mail  
coicoi
1891     
 gniaqueur
 Coureur

coicoi
  Posté : 09-09-2007 21:46

Cette année je ne les referai pas, je veux me consacrer au 10 km pour essayer de faire le meilleur chrono possible.
Petit conseil à celles et ceux qui souhaiteraient courir Marseille-Cassis : prenez votre dossard dès l'ouverture des inscriptions.La demande est très grande et plus aucune possibilité dès le premier trimestre de l'année.

Et toi Soleia, as-tu programmé la montée de la Gineste?
  Profil  E-mail  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 09-09-2007 22:05

Non, une fois m'a suffi... L'organisation à l'arrivée me déplaît...
  Profil  
bouba2504
10   
 glandeur
 Coureur

bouba2504
  Posté : 23-01-2008 17:27

salut coicoi!
j'aime particulierement les 10 km et j'aimerai battre monpetit record et je compte meme l'exploser!!
l'anne derniere j'ai mis 41mn
cette annee je veux passé en dessous de 4Omn
voir 38,un reve qui deviendra realité car j'adore travaillé en fractionné
a bientot.
  Profil  
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