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AuteurInformations complémentaires :)
Bony
174    
 trotteur
 Coureur

Bony
  Posté : 26-01-2009 21:42

Pcap
-: Faisons connaissance :-		 
SujetInformations complémentaires :) 
Nombre d'années de pratique-: Moins d'un an  
Ma distance préférée -: Le 10 Km 
Surface de course favorite -: Sous-bois 
Talon d'Achille -: Dos 
Je cours -: 4 à 5 fois hebdo 
StatutY a pas le feu au lac! 
Vos infos complémentaires : chaussures utilisée(s), vos buts, vos rêves, etc.Chaussures utilisées: Asics (modèle ?).

Vos buts: participer à toutes les courses inférieur ou égal à 10km (plus quelques exception de 13km+)

Rêves : participer à de nombreux cross, trails et des courses de nuit :) 
Inclure la signaturetrue 
notification par Email
..::..




Message édité par : Bony / 26-01-2009 21:43

  Profil  
soleia
47539       
 Ã©claireur
 Coureuse

soleia
  Posté : 26-01-2009 23:07

A quelle(s) course(s) de nuit penses-tu, par exemple ?
  Profil  
Loumiss
1612     
 gniaqueur
 Coureuse

Loumiss
  Posté : 27-01-2009 01:04

Bony avec un créneau du 10km/13km tu vas sans conteste trouver ton bonheur,
ce sont des distances reines dans les calendriers de course

Par contre des trails de nuit
  Profil  
bibendum
3484     
 gniaqueur
 Coureur

bibendum
  Posté : 27-01-2009 04:23

de nuit il y a la saintelyon mais la il y a plusde 13km.

bibendum, rien ne sert de courir,il faut partir à point !
10km:36mn29s en 2008 à vittel.
semi en 1h22mn03s le 22 mars 2009.
marathon en 3h03mn53s le 10/10/2010 à dunkerque.
leblanc13@skyblog.fr
  Profil  
zebra
12299      
 propulseur
 Coureuse

zebra
  Posté : 27-01-2009 06:45

il y en a c sur, en course d'orientation surtout, en course a pied peu sauf erreur de ma part...

Courir seule ou ensemble : que du plaisir !!
  Profil  
hubert75003
5869     
 gniaqueur
 Coureur

hubert75003
  Posté : 27-01-2009 09:06

Trail de nuit en région parisienne : Les Flambeaux à Montfort l'Amaury (78). C'est en novembre.
2 parcours, 18 kms départ 20h et 10 kms départ 20h15



Hubert Leclercq 75003 / 80220
10 km 43'51 ; Semi-marathon 1h41'55 ; marathon : 3h49'17 ; 100 km 10h38

1 km c'est rien, 100 km c'est cent fois rien ! From Pascal75
  Profil  E-mail  www  
MARC78
12352      
 propulseur
 Coureur

MARC78
  Posté : 27-01-2009 11:02

L'Origole aussi dans le 78 mais ... 25 et 70km ... et super dur ... départ minuit !!!

Mais effectivement il y en a certainement d'autres que je n'ai pas le plaisir de connaitre ...

En tous cas Bony ... beau programme et tous mes encouragements !!!!


10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009)
  Profil  E-mail  www    
Bony
174    
 trotteur
 Coureur

Bony
  Posté : 27-01-2009 11:16

Salut à tous,

merci pour vos encouragements. J'ai oublié de mentionner que progresser est le cadet de mes soucis :)

En effet, il n'y a pas beaucoup de courses de nuit .. à part ... d'orientation ! Pour l'instant vu mon niveau je n'ai pas le projet d'aller dans d'autres régions pour courir.

Samedi ce sera mon second cross :P Que du bonheur !

@ bientôt !

Message édité par : Bony / 27-01-2009 11:19

  Profil  
yves34
1235     
 gniaqueur
 Coureur

yves34
  Posté : 29-01-2009 08:45

hello bony

je vois que tu prend beaucoup de plaisir sur 10km

tout mes encouragement pour la suite

au plaisir de relire

yves34
  Profil  E-mail  
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