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stefasn
 8114 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 01-10-2011 10:20
vu les coditions buvez buvez buvez buvez buvez....................de l eau 
10 km 10/10 48'08
semi 03/11 1 H 48'30
Marathon 10/11 4 H 12 - Amsterdam-
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grouik5962
1319
gniaqueur
Coureur
| Posté : 01-10-2011 10:40
Profitez bien de cette course.
Et amusez vous bien, lors de la rencontre PCaP. Oubliez pas les photos pour les absents 
20'26'' sur 5km le 25/03/12
41'18'' sur 10km le 26/02/12
1h37'09'' sur Semi le 03/04/11
4h03'18'' sur Marathon le 02/10/11
Blog : Running Team
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Profil  www
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 02-10-2011 17:46
SOLEIA a fait un très bon marathon  |
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madie
4946
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 02-10-2011 17:53
Bonjour à tous!
De retour de Lyon où on a passé un bon week-end sous le soleil.  Et on a même couru!!!
Qui va doucement, va sûrement, surtout quand on n'a pas le choix!
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 02-10-2011 17:54
J'ai hâte d'en lire les détails !  |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 02-10-2011 23:10
Super week-end riche en evenements et souvenirs.
Mais aucun detail ce soir, je tombe de sommeil. |
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 06-02-2016 15:03
Prochaine édition le 02/10/2016
Je pense m'inscrire sur le marathon !
Objectif 3h15-3h20, mais avec si possible une meilleur gestion que lors de mon dernier marathon 
Marathon ça donne le sourire |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 06-02-2016 17:25
Bon courage TAYRAL, un sacré challenge pour un beau chrono |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 07-02-2016 08:45
Oh super challenge !!!
Je serais bien revenue le faire, mais malheureusement j'ai d'autres objectifs sur cette période.
En tout cas je te suivrai dans ta préparation  |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-02-2016 17:19
Merci !
Je ne suis pas encore inscrit mais c'est tout comme ! |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-07-2018 13:02
Edition 2018 : 7/10/2018 !
Je suis inscrit, mon coach m'a fait un plan d'entraînement avec 5 séances, démarrage de la prépa le 30/7 !
Bon le plan est moins hard qu'en 2017, mais je vais éviter de rajouter du vélo et de la natation sans arrêt !
Bon avec la chaleur ça va être une autre histoire de bien s'entraîner ! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-07-2018 08:45
Merci pour la date, je mets le fil à jour
Bon courage pour la préparation, vraiment !!!
Quel objectif chrono cette année ? |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
| Posté : 23-07-2018 09:35
Merci Soleia !
Mon coach m'a fait un plan pour 3h20, donc on verra, mais le plus dur sera la prépa ! |
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soleia
47539
éclaireur
Coureuse
| Posté : 23-07-2018 22:25
Oui, tant que la chaleur est présente, ce sera difficile |
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tayral
6353
gniaqueur
Coureur
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