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marino
 5239 
 gniaqueur
 Coureuse
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 17-10-2010 15:09
les dimanches d'octobre se suivent et se ressemblent, puisque pour ce 3e dimanche consécutif de course, direction Vern/Seiche, à 10 km de chez moi, pour la course Halloween de 10km.
Cette course n'était pas prévue, mais la semaine dernière, j'ai été un peu contrariée de voir que les 4' passées à attendre pour franchir la ligne de départ ont été comptées dans le temps officiel ; et en plus, impossibilité de courir les 2 1ers kms. Malgré tout, le temps parcouru est mon meilleur temps et je décide donc de chercher un autre 10km pour confirmer le chrono de la semaine dernière (surtout qu'en ce moment, quand je cours, je me sens très bien et je sais que ça ne va pas durer)
Problème : je n'ai pas de véhicule et malgré des demandes à droite à gauche, une annonce sur yanoo, je n'ai une réponse positive que samedi matin  (merci Franck  ). Je m'inscris donc illico-presto, trop contente 
dimanche matin : on part vers 9h15 et arrivée là -bas, retrait du dossard et échauffement. Il fait assez froid, mais côté ciel, grand ciel bleu et super soleil.
Normalement, c'est une course où l'on peut se déguiser, mais je n'en n'ai vu que 2-3 personnes déguisées. Il y a une course auparavant parents-enfants et là , tout le monde est déguisé.
10h30 : c'est parti pour une petite boucle d'1.5km, suivie de 2 autres boucles empruntant un parcours plus long.
pas de difficultés particulières, hormis une côte à 2km de l'arrivée. Sinon, course sur bitume et sur chemins type halage, cadre sympa.
le départ est assez rapide et mon Garmin affiche 13.6 km/h ; au début, je suis un peu à cette vitesse et puis, je ralentis un peu, sinon je serais  rapidement.
sur les passages chemins, on passe sous des arbres et là , mon Garmin affiche n'importe quoi : 9km/h et puis 2s plus tard, 11km/h (mince, le satellite m'a perdu  ) ; c'est embêtant, car je regarde régulièrement la vitesse indiquée pour ne pas aller trop vite ; du coup, pas le choix, je cours comme je peux, pour l'instant, ça va et si plus tard, ça ne va plus, je ralentirai (je n'aurais pas le choix de toute façon  ).
J'arrive aux 5km en 24'et des broutilles  boudious, c'est rapide ça, il en reste autant à faire, ça m'étonnerait fort que je maintienne à c'te vitesse  le Garmin affiche toujours des données bizaroïdes et je continue ma course comme pour les 5 1ers kms.
8e km : la fameuse côte qui me sciera les pattes (et c'est là que je me dis qu'il faut que je m'entraîne sur des côtes), ma vitesse en prend un coup, car j'ai mal aux jambes. Heureusement, c'est bientôt l'arrivée, donc ça booste.
j'arrive à un endroit et une personne de l'organisation de la course m'annonce mon temps : 43' et quelques et il vous reste 900m n'y croyant pas, je lui ai demandé s'il était sûr ; oui, oui, c'est bien ça
je continue et je passe la ligne d'arrivée en 49'05 (résultat officiel de 48'??)
je suis super contente, je suis passée sous les 50'  même si j'ai conscience que le parcours n'avait pas de difficultés majeures et que la météo était très favorable. ça m'a donné une de ces patates 
à suivre pour le temps exact et le classement
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 Profil 
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Laurent35
5364
gniaqueur
 Coureur
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rogers
13143
 propulseur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 15:24
Tu es très en forme et tes derniers résultats le confirment.
Récupères bien et penses à te reposer, l'accumulation risque de te blesser ou te saturer (j'me suis fait prendre plusieurs fois  ).
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Laplombe
2424
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 16:19
Bravo Marino pour cette course et un excellent chrono à l'appui
Bonne recup maintenant
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kikitom
5810
gniaqueur
| Posté : 17-10-2010 16:25
bravo bravo
comme quoi , parfois , les gps et autres satellites ne nous aident pas forcement ...
bravo pour ce super chrono en tout cas |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 16:58
Bravo marino
Objectif atteint, moins de 50', chapeau!
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Profil 
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BreizhRunner
1624
gniaqueur
Coureur
| Posté : 17-10-2010 17:20
Bravo Marino.
Un record explosé comme il se doit.
Je continue à penser que si tu y avais été en vélo, tu aurais fait mieux  |
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
| Posté : 17-10-2010 19:06
Bravo, la barre des 50' est atteinte
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Un héros, c'est celui qui fait ce qu'il peut. Les autres ne le font pas.
(Romain Rolland)
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lnlatortue
460
 galopeur
Coureuse
| Posté : 17-10-2010 20:40
Un bien beau CR qui reflète bien le rythme de ta course !
un excellent chrono !
heureusement qu'il fait parfois un temps correct avec un terrain propice aux bons temps ! il faut savoir en profiter ,c'est ce que tu as su faire !!! belle gestion de course
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
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pgaz
9068
 Beer
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marino
5239
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 17-10-2010 22:06
merci Pgaz et merci à tous pour vos commentaires
j'attendais justement les résultats officiels, donc :
temps officiel : 48.47
223e/382
9 V1F
à voir si ce chrono se confirme et j'ai déjà mon objectif pour 2011 : 46' (45' serait un compte plus rond ) ; mais patience, patience (ben oui, mais je n'ai plus 20 ans depuis longtemps, et donc, ma marge de progression est limitée )
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-10-2010 06:57
marino beau chrono , belle perf et une course superbement menée encore
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Profil
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zebra
12299
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-10-2010 07:12
magnifique chrono, très belle course!
bravo à toi!
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 18-10-2010 20:54
Super bien géré ta course Marino
beau chrono
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
Profil  E-mail www 
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joseph
2244
gniaqueur
Coureur
| Posté : 18-10-2010 21:20
salut
belle course et joli chrono
- de 50 mn 
A+ joseph |
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Pascal75
3467
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2010 11:33
CA C'EST FAIT !
Je comprend ta joie... et je suis très content pour toi. Tu méritais vraiment de passer sous les 50'
Bonne récup'... et encore Bravo |
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stefasn
8114
gniaqueur
Coureur
| Posté : 19-10-2010 19:48
super
j ai fait quasi la meme course ce dimanche mais tu a ssans nulle doute une marge de progression bien plus grande
et quand je vois ou tu mets la barre pour 2011 chapeau
et sur semi ça va suivre
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jejestr
3066
gniaqueur
Coureur
| Posté : 20-10-2010 06:57
objectif de nouveau atteint
continu, ça le fait
mais comme rogers soit prudente
bravo
tout vient à point à qui sait attendre ! |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
|  Posté : 20-10-2010 15:05
Et oui !! Objectif atteint !!
Avec apparemment une belle côte !! Chapeau bas !!
Une sacré pêche tu as, une course bien gérée et rondement menée !
Grand bravo à toi !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
Profil E-mail www
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