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jejestr
 3066 
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 22-07-2010 07:24
je suis encore une fois admiratif, tu enchaines un 6H,
après ton entorse du morbihan 
et de quelle manière record et podium
bravo championne 
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marino
5239
gniaqueur
 Coureuse
| Posté : 22-07-2010 09:14
et Francine est repartie  bravo pour cette double performance : courir 6h après ton entorse au raid du Morbihan et faire mieux qu'en 2008 avec la chaleur qu'il faisait.  |
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francinedefi
15344
 propulseur
Coureuse
| Posté : 22-07-2010 09:57
Merci Marino oui je suis bien repartie mais pour combien de temps 
Merci Jejestr pour ton commentaire super sympa
Merci à vous tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 22-07-2010 13:24
Bonjour Francine, j'ai lu beaucoup de tes exploits et chaque fois tu m'époustoufles ! Cette fois je te l'écris. Quelle volonté et quels défis tu te lances à chaque fois ! et par 35 ° ! Les photos sont superbes et on vous voit bien dans l'effort Juste une question, pourquoi change-t-on de chaussures en cours de route ?
Bravo Francine, tu donnes envie ! Qu'est ce que je regrette de ne pas avoir commencé beaucoup plus tôt....
Bien à toi. Valérie.
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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Laurent35
5364
gniaqueur
Coureur
| Posté : 22-07-2010 18:34
D'accord avec Jejestr ! Comment fais-tu pour enchaîner un 6 h après une entorse ?
Bravo Francine
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 22-07-2010 21:59
Merci Valthyluje
j'ai changé de chaussures en cours de route , parce que déjà elles étaient neuves et en plus j'ai jamais couru avec la marque mizuno j 'ai voulu les tester ...
Mais sur un 6 heures ou un 24 heures je prèfère changer de chaussures parce que mes pieds gonflent et ça fait du bien ...
Ne regrette pas Valèrie j'ai commencé à 16ans mais on m'a beaucoup poussé j'ai été dégouté pendant 3ans c'est là que je me suis mis au handball
alors ne regrette rien .... fais toi plaisir avant tout  
Merci runner35 pour tout te dire, tous les jours j'ai un petit bobo qui vient de nul part mais si je m'écoutais , je ne courrais plus depuis longtemps
Merci à vous tous
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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pgaz
9068
 Beer
| Posté : 23-07-2010 10:49
Bravo Francine pour ta course et ton podium, qui
plus est, sous la chaleur. Bonne récup et RV au Médoc
en Septembre. |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 23-07-2010 20:38
Merci PGaz ok rendez vous au Médoc
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
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minipouce
816
 meneur
Coureuse
| Posté : 24-07-2010 12:14
Bravo Francine pour ce 6 heures alors que tu étais censée reprendre doucement, reposer ta cheville..............
quel mental sur chaque course, impressionnante!! et tout ça dans la bonne humeur pcapienne |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
|  Posté : 24-07-2010 12:55
Merci Minipouce à bientôt sur une course
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
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eric92
12504
propulseur
Coureur
| Posté : 24-07-2010 18:21
Comme pour Isabelle je découvre et réponds un peu tard à ton récit mais pas de connection internet depuis plusieurs jours.
Bravo pour ce beau 6 h avec un nouveau record et un beau podium, ta adversaire en avait un peu plus que toi ce jour sous le pied, c'est tout !!!
Encore un grand bravo et à bientôt
Bises, Eric |
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