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francinedefi
 15344 
 propulseur
 Coureuse
|  Posté : 04-05-2011 19:18
Merci Marino pour ton commentaire super sympa 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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dide
1204
 gniaqueur
 Coureur
|  Posté : 04-05-2011 21:00
je pourai bien te parler de la premiere chutte que tu as faite et narrer sur pcap mais depuis c'est un rituel fait attention tu vas vraiment finir par te faire prendre prendre en photo a ce momment la!!!! 
aujourd'hui encore j'ai dit a mes collegues de travail avec qui je cours tous les midi que tu etais infernal et inaretatble!!! MAIS QU EST CE TU BOIS DOUDOU DIT DONC!!!!!  tu es tout simplement une icone merci francine!!!
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Profil 
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jackyt71
2547
gniaqueur
Coureur
| Posté : 04-05-2011 22:39
Hello Francine,
Pour les prochaines chutes...tu devrais prendre un cascadeur, il te faut une doublure. Pour le coup, c'est un ralentisseur qui a bien fait ralenti ta progression !!!!!
Répare toi bien... |
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pinpin
4287
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-05-2011 00:11
et même avec une chute tu gardes toujours ce moral , cette envie de courir , d'aller au bout .. Un grand bravo à toi Francine pour ce moment de partage avec tous , tes attentions .... Et en plus un marathon en plus en poche
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-05-2011 04:04
Merci à vous trois ....
Dit donc Dide je ne bois rien que de l'eau 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 05-05-2011 19:51
Tout ça m'a donné faim ! Si avant un marathon on doit manger de la crème chantilly, j'en fait un demain Bravo Francine , une fois de plus j'admire tes exploits... mais je suis inquiète quand même. Pense vraiment à te reposer pour continuer à accompagner les amis sur les différentes courses. Merci pour le CR, je m'y serais crue et toujours ces belles photos
Courir c'est vivre 2 fois
5 km - 26'49 - 09.10.2011
10 km - 1:00:37 - 10.10.2010
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 05-05-2011 20:26
Merci Valthyluje
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 05-05-2011 23:11
Désolée de répondre un peu tard :
Ahhhhhhh Francine et les chutes, cela devient une habitude !! 
La prochaine fois équipe toi d'un casque, genouillère , coudière etc...
Bon, t'as quand même bien réussi, bravo, car il n'a pas l'air très agréable ce marathon avec le vent et de longue ligne droite sans rien...
Ne m'dis pas que tu as encore une course ce WE !!!
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Profil
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lnlatortue
460
 galopeur
Coureuse
| Posté : 06-05-2011 10:16
un grand de plus pour une course de plus ! et quelle course ! même avec tous ces  , tu vas au bout et tout ça dans un temps que beaucoup t'envie, moi y compris !
merci pour ce CR, pour cette passion que tu sais si bien partager .... sans jamais rien oublier ! 
et toutes ces belles rencontres : un vrai bon moment partagé ! alors et rien que pour toi : 
Si courir était notre seul but nous passerions à côté de moments inoubliables |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 06-05-2011 20:19
@ Merci les filles pour les commentaires 
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 06-05-2011 20:29
Bravo Francine,4h04,je suis preneuse.
Et surtout bravo pour ce cr dans les moindres détails |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 07-05-2011 11:29
Merci Melanisse
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
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soleia
47539
 éclaireur
Coureuse
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 09-05-2011 10:04
@ Merci beaucoup Soleia ok pour les points MBO
Le lièvre va se reposer après le grand raid du Morbihan
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
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