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soleia
 47539 
 éclaireur
 Coureuse
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marino
5239
 gniaqueur
Coureuse
|  Posté : 05-06-2011 18:59
objectif atteint bravo Marc  c'est de bon augure pour le grand raid du Morbihan  |
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MARC78
12352
 propulseur
 Coureur
|  Posté : 05-06-2011 19:36
Encore merci à vous toutes et tous !!!
Oup's Soleia, pas vu mon erreur !!!! Désolé !!!  
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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rogers
13143
propulseur
Coureur
| Posté : 05-06-2011 20:12
Tout comme FRANCINE, faire un 100 bornes pour une préparation d'un raid hyper long, c'est énorme. Félicitations !!!!
Avec un temps et un classement remarquable.
Ce tendon, à surveiller de près !!!!
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Profil
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jenifer
915
 meneur
Coureuse
| Posté : 05-06-2011 20:19
BRAVO mon Marco !!!
PAs évident avec le froid et la nuit !!
Vous êtes donc prêt pour le Grand Raid pendant que moi je grimperais le Mont Blanc !!  |
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runningjuan
2946
gniaqueur
Coureur
| Posté : 05-06-2011 20:44
super prepa pour le grand raid , toujours autan de plaisir de courir avec toi sur la même course,
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Profil
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marie58
4792
gniaqueur
Coureuse
| Posté : 06-06-2011 07:31
Un grand hip hip hip hourra à toi!....
Que dire?!... Déjà oser s'aligner sur cette distance est énorme mais la finir, qui plus est de la sorte, là je dis un IMMENSE BRAVO!....    
Cela me paraît hallucinant!...
Vraiment tu mérites, et vous méritez, le titre de champions!.... 
"Il faut avoir des rêves suffisamment grands pour ne pas les perdre de vue" |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 06-06-2011 10:00
Grand grand merci à vous tous !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Axioum
3685
gniaqueur
Coureur
| Posté : 07-06-2011 20:30
Chapeau Marc
Une course bien gérée, et la prépa pour le grand raid qui se poursuis 
Infatigable Marc
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 07-06-2011 22:15
Merci Axioum !!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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melanisse
753
meneur
Coureuse
| Posté : 11-06-2011 07:22
Encore un beau récit et surtout une belle course qui te rapproche de ton objectif à venir le grand raid du morbihan
profites bien |
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francinedefi
15344
propulseur
Coureuse
| Posté : 12-06-2011 00:38
Voilà Marc j'ai trouver des photos
Au départ :
Encore bravo
Un marathon en 3h45"30 Sénart 2012
10 km en 44'10 - 15 km en 1h11 - 21 km en 1h41"06 en 2012 - 24heures 151,38 kms
Le trail du Morbihan 177km en 33H15- 2012 - l'éco-trail de Paris 80 km en 9h36 en 2012
http://francine1963.skyro |
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Valthyluje
4741
gniaqueur
Coureuse
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 13-06-2011 08:49
Merci encore à vous !!!
Merci Francine pour les photos !
Merci Valthyluje !!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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Laurentinus
3359
gniaqueur
Coureur
| Posté : 13-06-2011 14:13
Encore et toujours sur le bitume: MARC, un vrai champion extra terrestre.
Belle prépa pour le raid du Morbihan
JE reste tjrs admiratif de tes perfs |
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MARC78
12352
propulseur
Coureur
| Posté : 13-06-2011 20:26
Merci Laurentinus !!!!
10km: 44'23"(2011) - Semi-marathon: 1h40'38"(2011) - Marathon: 3h27'07"(2008) - 6H: 63,936km - 12H: 107,136km - 24H: 189,216km(en 2008 pour les 3) - 100km: 10h33'05"(2009) |
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